Гръцката диета представлява наслада за небцето, което включва всички ползите от средиземноморската диета, Това е балансирано меню, което въвежда зеленчуци и плодове в диетата, чиято цел е да увеличи консумацията на прясна храна, като специално внимание се обръща и на мед и зехтин.
Храна в гръцката диета
Закуската трябва да включва пресни сезонни плодове, особено цитрусови плодове, придружени с препечен хляб с натурален мед и традиционно кафе.
Обядът включва a типично меню на Гърция, спанакоризото, спанакът с ориз или супа, в гръцката диета месото и хлябът не се толерират на обяд.
Вечерята трябва да включва малко месо, на вечеря, ако е позволено, но придружено със зеленчуци, пресни домати, сирене и червено вино.
The гръцка диета Това е много здравословно и естествено, добро меню, което ще ви помогне да свалите излишните килограми, но също така отличен вариант да се грижите за здравето.
- 7 ползи за здравето, ако включите диня в диетата си Новини от Салвадор
- 10 клавиша на средиземноморската диета неговите ползи
- 8 ползи, които получавате от включването на обикновено кисело мляко в диетата си - По-добре със здравето
- Алкални храни Алкална диета Ползи и рискове
- Суровите храни в диетата ви ползи и предпазни мерки