Лара Фернандес Диас
Занимаването със спорт е синоним на здраве. И това е, че упражненията, с изключение на конкретни случаи, в които по медицински причини трябва да се изостави, е от полза не само за постигане на добра физическа фигура, но и за тялото и човека да се чувстват по-добре, психически и емоционално. По-конкретно, в голямото разнообразие от спортове, които съществуват днес, футболът обикновено е такъв един от най-аплодираните за хората. Не само като играчи, но и като зрители, тъй като от ден на ден много стадиони са пълни с хора, които решават да отидат да гледат мачовете на живо.
Те обаче не са единствените, които се радват на този спорт, тъй като футболът е спортът най-отразявани от медиите и следователно има много канали, в които мачовете се излъчват. Това обаче са предимно мъже. Причината е, че женският футбол понастоящем не е достигнал същото ниво на медиен интерес, въпреки че е вярно, че отразяването на този женски спорт се увеличава и най-вероятно е в бъдеще, не много далеч, както женският, така и мъжкият футбол равен по отношение на покритие, фенове и други аспекти.
Причини, които ще ви насърчат да играете футбол
Но освен социалната значимост на този спорт има едно нещо, което е ясно и това е, че те са много причини които съществуват, за да ви насърчават да го практикувате. И това е, че за жените играта на футбол носи много предимства. Някои от най-подходящите са:
Отслабнете
Очевидно е, че бягането повече от час зад топка помага за изгарянето на калории и мазнини от тялото и следователно допринася за загуба на тегло. Човекът е в движение, изпотява се и следователно прави това, което може да се нарече кардио по време на тази игра. Това обаче няма да е същото за човек, който е в целта, както за някой, който заема позиция, в която трябва непрекъснато да обикаля полето от едната страна на другата. И все пак, колкото и да е, този спорт наистина ви помага да отслабнете.
Добро за сърцето
Подобно на други аеробни спортове, футболът е много положителен за подобряване на сърдечно-съдовото здраве и поддържането му в добро състояние, като по този начин намалява шансовете да страдате от определени проблеми. Очевидно е, че нищо не гарантира, че не страдате от някаква болест, но това, което е ясно е, че играта на футбол никога няма да бъде причината за проблемите, които могат да се появят.
Изграждане на мускулна маса
Този спорт позволява укрепване на краката, корема и други части на тялото. Благодарение на това нивото на мускулна маса ще нарасне и човекът ще намали отпуснатостта и целулита, за да има повече мускули и по-изваяно тяло.
Подобрява рефлексите
Друго от големите предимства на играта на футбол за жени е работата на рефлексите. Благодарение на този спорт рефлексите се подобряват, тъй като е много важно да бъдете внимателни към играта по всяко време и да не пропускате никаква възможност, тъй като това може да осъди въпросната игра. Ето защо е много важно да се концентрирате.
Концентрация на работа
В резултат на гореизложеното, това е още една полза от играта на футбол. Всяка жена може да работи съсредоточено по време на играта, като избягва да излезе от нея и се стреми да има предвид само нейната цел.
По-малко стрес в живота
Доказано е, че всяка жена, която практикува подобен спорт, ще може да намали натрупания стрес в ежедневния си живот и да забрави за тревожността за известно време, тъй като за нея това ще бъде път за бягство, през който тя може да позволи на пара и се чувствайте много по-добре след всеки мач.
Гарантирано забавление
Този спорт ви позволява да се свързвате с други хора и въпреки че е много състезателен, той все още е най-забавен. Създаването на стратегии, добри игри и най-интелигентните подавания предизвиква забавление за играчите и желанието да продължават да растат в спорта.
По-здрави кости
Благодарение на футбола се благоприятства плътността на костите, като се постига намаляват шансовете за определени проблеми с костите.
Научете се да работите заедно
Футболът се играе в отбори и това е много важен фактор, когато се научите да работите с други хора, да слушате други мнения, да спорите, да постигате споразумения и т.н.
Подобрява издръжливостта
Поради движението, което се извършва по време на мача, всеки играч ще има по-добра съпротива при спортуване. Това е нещо, което се работи малко по малко.
Накратко, има много ползи, които жените получават когато играете футбол, така че няма оправдания да не се опитате и да се осмелите да опитате този популярен спорт.
- Как да готвим аспержи и ползите от тях за жени с менопауза
- 10 ползи от секса за жените
- 7 предимства на Blackberry - за какво е предназначен и свойства - Mundo Buena Forma
- Малинов кетон за отслабване Свойства и предимства - Световен здравен дизайн
- 7 предимства на маслото от гроздови семки - за какво е то и съвети как реагира здравето