Не се препоръчва да го пият хора, които искат да отслабнат
Защо е добре да пиете естествена вода на гладно?
Как да избегнем преяждането?
Пиенето на вода и поддържането на хидратация е жизненоважно за нашето здраве. Има обаче някои, които избират да пият минерална вода или с газ вместо с природен, това е добро или лошо? Тук ви казваме.
Какво да ядем след менструация?
Въпреки че е богат на натрий, истината е, че два литра минерална вода те ви осигуряват само 2% от препоръчителния дневен прием. Разбира се, тези, които страдат от хипертония, не трябва да приемат повече от 600 милилитра.
Има хора, които казват, че това е вредно за стомаха, тъй като може да причини лошо храносмилане или хълцане, но помага при проблеми със запек и помага за отстраняване на натрупания въздух в червата. Експертът по хранене Фернада Алварадо посочва, че "солите улесняват храносмилането".
Сред другите предимства е здравето на кожата, тъй като тя има силиций, еластин и колагеновите влакна са укрепени, това означава, че появата на бръчки се забавя.
Фернанда Алварадо обаче ни казва, че "някои изследвания показват, че минерална вода Не се препоръчва за хора, които искат да отслабнат, защото стимулира грелин, хормон, който повишава апетита. "Следователно пиенето на газирана вода може да попречи на загубата на тегло.
В обобщение, експертът препоръчва да не се пие често този вид течност и да се избере естествена вода.