Безглутеновите диети изглеждат нещо запазено изрично за тези, които са целиакия, но тук ще бъдат показани ползите, които може да предполагат намаляване на количеството на погълнатия глутен ежедневно
Публикувано в Сарагоса на 13.12.2019 16:49:13 в Хранене, Жена, Мъж, Гастрономия
Безглутеновите диети са тези, които обикновено се наблюдават от хора, които имат проблеми с поносимостта към споменатия хранителен компонент, но тенденцията започва да се променя и диетите с намалено съдържание на глутен започват да триумфират, тук те са основните предимства на тази диета.
Понижава холестерола и триглицеридите
Холестеролът, един от най-големите врагове на много хора, когато става въпрос за извършване на тестове, ако една от дадените препоръки е да се намали количеството на холестерола, спазването на диета, която намалява всички храни, богати на глутен, може да бъде полезно при връщане на холестерола и триглицеридите до нормално ниво.
Повишено здраве на косата и кожата
Казано първо, може да се окаже истинска глупост, но е научно доказано, че намаляването на количеството глутен, погълнато с диетата, може да допринесе за по-стегната и по-малко склонна коса, като същевременно спомага за постигане на по-гладка кожа и без примеси.
Понижава кръвното налягане
Ако целта е да се намали нивото на кръвното налягане, тогава може би е време да се опитате да намалите количеството на глутен, е доказано, че това помага за намаляване на този индекс, следователно може да допринесе повече за постигането на целта.
Допринася за правилното развитие на имунната система
Ако всяка зима, с връщането на сезона на настинките, е невъзможно да не се настинете, тогава може би е време да помислите за факта, че намалявате глутена в ежедневната диета, намаляването на количеството глутен също допринася за правилното развитие на имунната система, следователно нивото на защитните сили в организма ще се увеличи.
Неразтворимите фибри предотвратяват запек и рак на дебелото черво
Ако решите да замените богати на глутен продукти със зеленчуци, богати на неразтворими фибри като картофи, чушки или тиквички, може да е от голяма помощ, ако страдате от запек, тъй като неразтворимите фибри в тези зеленчуци помагат за регулиране на чревния транзит и в дългосрочен план това също може да помогне за намаляване на факта, че страдате от рак на дебелото черво.
Бременността е силно препоръчителна
При приемането на тази диета се забелязват всички горепосочени ползи, но този, който наистина ще забележи, ще бъде бебето, което е на път, тъй като е доказано, че намаляването на количеството глутен, погълнато по време на бременност, благоприятства координацията между очите и очите, умствената гъвкавост, развитие на мозъка и зрение на въпросния плод.
Всички с глава
Очевидно е, че ако погълнатото количество глутен драстично се намали до количество от 0 глутен, имайки навика да поглъща голямо количество продукти, съдържащи глутен, може да има големи рискове и последици за здравето, ключът е да се намали прогресивен и непрекъснат начин на консумация на глутен, без никога да го изоставя напълно, тъй като той също има ключови свойства за развитието на човешкото тяло.
Това са големите ползи от намаляването на количеството глутен, погълнат от храната, на показаната по-долу уеб страница са най-добрите продукти без глутен, които могат да бъдат намерени на пазара на храни.