Когато става въпрос за получаване животински протеин, Има голямо разнообразие от месни продукти, които можете да консумирате, за да поддържате тялото си добре подхранено трябва да внимавате с повечето от тях в името на вашето здраве. Много безопасен и интересен вариант, който бихте могли да включите в диетата си идиотският, а дехидратирано месо което идва от разфасовки от говеждо месо и освен, че е вкусно, ви дава значително количество протеин. Днес ние споменаваме неговите предимства и кой е най-лесният начин да го въведете в храната си.

нестабилно

Предимства на резки

  • Тъй като този вид месо се приготвя чрез загуба на вода, крайният резултат е a висока концентрация на протеин, което е чудесно за поддържане на мускулната тъкан.
  • Високото му съдържание на протеини също намалява вашите количества мазнини и холестерол, в допълнение към увеличаване на присъствието на важни минерали като магнезий и калий.
  • Има до 40 грама протеин на всеки 100 грама, които консумирате капризно. Този процент е много добър и достига два пъти повече от нормалното съдържание в другите видове месо.
  • Сякаш това не е достатъчно, той е много гъвкав и идеален за използване при всякакви ястия. Независимо дали го включвате в супа, оригинална салата или сте го избрали като основно ястие, придружавайки го със зеленчуци и/или бобови растения.

Въпреки всички тези предимства, има един аспект, който трябва да вземете предвид, когато консумирате резки, и това е неговият високо съдържание на натрий. Това може да има обратен ефект, ако се опитате да се погрижите за вашия силует, за задържане на течности. Ето защо трябва да умерите приема.

Препоръчва се веднъж седмично, като го редувате с други животински и растителни продукти, за да можете да променяте менютата си всеки ден.