След като завършва колеж през 2012 г., Жасмин Родител прекарва следващата година в добра форма. Година по-късно обаче баща му умира от рак. Докато се справяше с болката си, тя се насочи към кухнята за утеха и теглото й бавно се покачи.

„Започнах да се храня емоционално“, казва 29-годишната Жасмин от Нова Скотия, Канада. „Не осъзнавах колко съм нещастен или притеснен, защото това беше нормално за мен.“

Тогава тя забременя и е качила повече от 22 килограма. След като роди дъщеря си през 2016 г., тя бързо забременя отново, без да губи тежестта на първата си бременност.

Когато излезе от болницата, след като роди втората си дъщеря, Жасмин тежи 300 килограма. Въпреки че се радваше, че семейството му е пълноценно, той не харесваше как изглежда и как се чувства.

заедно

«Погледнах се в огледалото и почувствах много болка. Колената ми бяха простреляни. Гърбът ми беше дидиам и бях уморен “, обясни той. "Тревогата ми беше толкова лоша, че не исках да излизам от къщата."

Знаеше, че трябва да отслабне, но не направи никакви промени, докато не видя нейна снимка, направена около Коледа 2017 г. Всяка година тя и приятелите й от детството се събират и документират момента със снимка. Правят това от 12-годишна възраст и през тази година не беше по-различно.

Но когато видя снимката, Жасмин беше зашеметена. "Не исках да го публикувам", каза тя. "Бях засрамен."

Опустошена, тя говори с партньора си Джеръми Кроули и двамата решиха, че обещанието им за Нова година през 2018 г. ще бъде да отслабнат. Джереми, който е висок 1,80 м, тежи над 135 килограма и се чувства по същия начин като нея.

Така тя започнала да търси и намерила 21-дневен план за хранене, който изглежда работил с живота им. Планът им показа какви храни да ядат и какво да избягват.

Те започнаха с изрязване на захар, бързо хранене и преработени храни и добавяне на зеленчуци, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постно месо, като пиле и пуйка. През първата седмица тя вече осъзна разликата.

„Имах повече енергия и бях по-фокусирана“, каза тя. За месец Жасмин е свалила 7 кг, а Джереми - 9 кг.

„Виждането на резултатите е много мотивиращо и е двигател. Помислих си, „какво мога да направя през следващия месец?" "Припомня си Жасмин.

В допълнение към промяната на хранителните си навици, двойката започна да се движи. В началото те направиха 25-минутни DVD за тренировки у дома.

В главата ми това бяха само 25 минути. Това беше нещо, което можех да държа “, обяснява тя.

И все пак Жасмин страдаше със своите 133 кг. Но с Кроули до себе си, тя продължи. Когато двойката достигна плато, те промениха упражненията или хранителните си навици.

Като са били упорити и са успели. За 10 месеца Жасмин свали 54,4 кг, а Джереми 43 кг. Заедно, почти 100 кг. Те обичат новия си активен и здравословен живот.

«Доволен съм от външния си вид. Доволен съм от това, което чувствам. Като цяло съм щастлив “, каза той.

Жасмин споделя съвети за тези, които искат да отслабнат, както е постигнато заедно с нейния партньор.

Съдържание на страницата

1. Намерете това, което работи за вас

Планът за хранене, който Жасмин и Джеръми спазват, им действа добре. Той обгръща истинска храна и може да я адаптира към вашите нужди. Жасмин е отслабнала сама от кърмене.

„Хората трябва да търсят и да намерят нещо, което им върши работа. Разберете какво ще бъде устойчиво ", заключава Жасмин.

2. Няма бърза промяна

„Има много модни диети и неща, за които хората искат да им сложите парите, но няма бързо решение. Ще бъде трудно и ще даде работа, но си заслужава “, каза той.

3. Има партньор в битката

Отслабването с Джеръми помогна на Жасмин да бъде по-успешна. Когато нещата изглеждаха трудни, той я подкрепяше. Когато той страдаше, тя го правеше.

"Това промени всичко напълно", обясни той. "Наистина се храним с енергията си и беше много по-лесно някой да яде същата храна като мен."

4. Еволюция и реалистични цели

Първоначалната цел на Жасмин беше да свали 20 килограма и да прокара 5K през юли. Когато беше свалила 18 килограма през март, тя си постави нова цел.

"Знаех, че това трябва да бъде краткосрочно и реалистично", каза тя.

Жасмин си постави за цел да отслабне с 20 кг, за да загуби 35 кг, след това да загуби 45 кг и накрая въпреки 77 кг (днес тя е на по-малко от 2 кг от целта си).

Познавате ли някой, който има история с Жасмин и Джеръми? Мислите ли, че партньорът ви ще ви придружава в един от този ден? Коментар по-долу!

(6 гласове, средно: 3.17