Всеки от тях диетите ви позволяват да свалите 1 килограм за два дни ако са последвани до писмото. Важно е да бъдете в добро здраве, за да ги извършвате. Във всеки случай се препоръчва да се консултирате със специалист относно удобството при практикуването им във всеки отделен случай.

килограм

Следвайте това меню в продължение на два дни.

• Закуска: 1 запарка по ваш избор и 1 обезмаслено кисело мляко.
• В средата на сутринта: 2 ябълки.
• Обяд: салата от сурови зеленчуци по ваш избор и 1 порция лек желатин. Можете да изядете количеството салата, което искате.
• В средата на следобеда: 2 блока.
• Снек: 1 запарка по ваш избор и 1 чаша домашна плодова салата.
• Вечеря: домашна зеленчукова супа и 1 порция лек желатин. Можете да изядете количеството супа, което искате.
• Преди лягане: 1 чаша сок от цитрусови плодове.

Пийте два литра вода на ден. Използвайте подсладител за вашите инфузии. Подправете ястията си със сол и лимонов сок.

Следващото меню е с много ниско съдържание на калории и трябва да се повтаря през двата дни от диетата. Този план може да се прави максимум три пъти месечно.

• Закуска: прясно изцеден портокалов сок, когато ставате; половин час по-късно, черно кафе и филия пълнозърнест хляб, потопени в мед

• Обяд: два моркова, настъргани с лимон; чаша ментов чай

• В средата на следобеда: парче шунка, парче сирене; чаша мляко, чай или кафе

• Вечеря: салата от маруля, лук, гъби, придружени от варено яйце и пълнозърнест препечен хляб;

• Преди лягане: ябълка и чай.

Следващият диетичен план включва храни, богати на протеини, специални за засилване на метаболизма, когато загубата на тегло е спряла.

• Закуска: Чай или кафе с обезмаслено мляко и подсладител; 1 тост с порция постно сирене.
• В средата на сутринта: диетичен млечен десерт.
• Обяд: порция пиле без кожа; чиния със зеленчукова салата и малък плод.
• Снек: обезмаслено кисело мляко.
• Вечеря: омлет с постно сирене (направен само с белтъка), чиния със зеленчукова салата (с изключение на картофи и сладки картофи) и малък плод.

• Закуска: Чай или кафе с обезмаслено мляко и подсладител и тост с намазващо се обезмаслено сирене.
• В средата на сутринта: диетичен желатин.
• Обяд: 1 рибено филе на скара, 1 бъркане с тиквички и 1 малък плод.
• Снек: 1 диетичен млечен десерт.
• Вечеря: 1 консерва естествен тон, 1 чиния зеленчуково панаше и малък плод.

Важно: можете да включите всички видове плодове с изключение на: банани, грозде и смокини.

Недостатъците на тези диети:

Трите диети за сваляне на 1 килограм за 2 дни че ви показваме тук, те са доста ограничителни и не осигуряват необходимите хранителни вещества за тялото. Те могат да бъдат вредни в дългосрочен план, така че не трябва да се удължава повече от два дни. Тъй като те са експресни диети, те са склонни да благоприятстват ефекта на рикошета, нещо, което трябва да вземете предвид, преди да се впуснете в приключението.

Основна неизчерпателна информация, предоставена само за информационни цели. За по-задълбочена информация относно билкови, диетични, веществени или естествени здравни терапии, попитайте Вашия лекар или се консултирайте със специализирани научни публикации. Dienut, не носи отговорност за каквито и да е щети или проблеми, свързани с употребата на вещества, диети или природни лечения, тяхното използване ще бъде абсолютната отговорност на тези, които ги използват, консумират и предписват. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да предприемете каквото и да е лечение или вещество. Информацията на този сайт не е заместител на медицинската помощ и консултацията със здравни специалисти. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете каквото и да е лечение, диета или физическа програма.