Преди по-малко от две години Тифани тежеше 104,3 кг - 31,7 кг повече, отколкото е в момента. И наистина невероятната част това? Не трябваше да се придържа към някаква модна диета или дори да се запише в академия, за да преобрази напълно тялото си. Вместо това тяхната тайна е търпението (и много отдаденост!)
„Реших, че ще се храня добре и ще бъда активна“, каза майката на две деца в един от видеоклиповете си в YouTube. „Напълно промених начина, по който мисля за храната“.
Тифани започна просто като извади от диетата си нездравословни храни като шоколадови блокчета и сода, както и млечни продукти и глутен. Сега диетата му съдържа много постно месо, зеленчуци и протеинови шейкове.
Въпреки че избягва да прищипва възможно най-много, тя понякога яде ябълки с фъстъчено масло, моркови или друга непреработена храна, ако е гладна. И разбира се, „пиенето на камион вода е най-голямата ми тайна“, каза той.
Вместо да губи парите си за скъпо обучение в академията, Тифани избра да тренира у дома с домашна програма за упражнения за отслабване.
„Това е промяна в начина на живот“, написа той в профила си в Instagram. „Не се подложих на„ диета “, за да стигна до тук. Току-що смених лечението си за храна ».
Последователите на Тифани в Instagram и YouTube са вдъхновени от нейното пътуване за отслабване, което я мотивира да се бие още по-силно. "Хората ми пишат всеки ден и ми казват, че аз съм тяхната мотивация", каза тя. Че са на път за отслабване, защото ги накарах да повярват, че могат да постигнат целите си. Давам пример на много хора и това ми дава цел. Не мога да ги разочаровам. »
Готови ли сте да свалите излишните килограми? Тифани има няколко съвета. Не диета. Храненето здравословно и поддържането на тялото ви е това, което работи. Диети, хапчета за отслабване, чудодейни средства - всички те са временни. Решаването на истинския проблем ще ви даде реално и постоянно решение ».
Също така, „не бързайте!“, Казва Тифани. Когато отслабнете по правилния начин, то бавно ще изчезне. Научете се да сте добре с него и обичайте този процес! Това е пътуване, а не дестинация ».
- Как тази двойка загуби почти 100 кг заедно за 10 месеца Салюд реагира
- Как е отслабнала 32 кг тегло, без да се упражнява, за да отмъсти на бившия си здравен отговор
- Как Дженифър Лопес отслабна Архиви - Mujer Chic
- Гражданинът Тази жена следваше рутината на Кайли Дженър в продължение на 28 дни и отслабна много
- Как да се грижим за здравето на жените пасти за отслабване Уелнес