Шейк за отслабване на Дженифър Лопес

отслабна

Певицата Дженифър Лопес сподели един от триковете си за отслабване. Това е смути от спанак, което очевидно му е помогнало да свали 10 килограма.

Както е публикувано, на сайта, republica.com, Рецептата за този шейк е дело на самите Дженифър и Марко Борхес, физиолог на важни знаменитости, които вече са правили други диети, като тази, практикувана от Бионсе и съпруга й Джей З.

Очевидно тази напитка ви дава енергията и протеините, необходими на тялото, когато прави физическа активност. Според Дженифър Лопес шейкът „има свеж вкус и тялото ви веднага забелязва разликата“.

Smoothie съставки

  • Много студен или замразен банан.
  • Шепа спанак.
  • Чаша оризово мляко.
  • Две супени лъжици бадеми или слънчогледово масло.
  • Една лъжичка протеин на прах.

За приготвянето му всички съставки трябва да бъдат втечнени и след това смесени, докато станат еднородни.

Постът не посочва, но тъй като това е пълноценно хранене, съдържащо въглехидрати, витамини и протеини, препоръчваме да го приемате вместо хранене, за предпочитане обяд или ранна вечеря.

Както при всяка чудодейна рецепта, тя трябва да бъде придружена от здравословни хранителни навици и режим на упражнения.