Личната история и преживяванията, през които те пътуват през целия живот, са две от ситуациите, които формират личността. Има и такива, които имат здрави връзки, но има и такива, които по една или друга причина се връщат в силно токсични връзки.

токсичен

Чувството да бъде обезценено или безполезно са някои от характеристиките на тези, които са потопени в тази невидима спирала. И то е, че ударите болят, но мълчанията, неспособността да се регистрират другите, обидите или словесните атаки също нараняват. Всичко това се влошава, когато този, който прави това, е любим човек, още по-лошо, когато е партньорът.

Психологическото насилие винаги започва по фин и почти незабележим начин. Като цяло тези, които страдат от това, не го възприемат и не осъзнават, че има високо ниво на манипулация. Тогава той започва да се чуди дали не е направил нещо нередно и дори се чувства отговорен за думите на своя „нападател“.

Насилственият човек, видян отвън, обикновено е очарователно същество и за което никой не може да подозира нищо. Вътрешните врати всичко се променя, всичко рухва и тази пантомима, която е монтирана за приятели или семейство, изчезва.

Беатрис Голдбърг, психолог и специалист по криза на отношенията, обясни пред Infobae, че тази ситуация се случва при хората, които са имали много токсични връзки. "Това се случва много, защото им е известно. Понякога те са имали подобна семейна история и затова го натурализират. Страхът и ниското самочувствие ги карат да търсят този, който първо ви кара да се чувствате добре и след това те заобикалят," той обясни.

Има обаче решение, трудно откриваемо в началото, но наистина лечебно: емоционална интелигентност. Тази концепция е разработена от Даниел Гоулман и се върти около важността на емоционалния аспект като ключов елемент в интелигентността. Благодарение на него човек може да има здрави връзки и да избира добре.

Всяка криза представлява двигател на промяната и води до лична еволюция. "Придобива се силата на устойчивостта, която ни укрепва и ни дава този вид мъдрост. Да бъдеш позитивен или да останеш в състояние като това допринася за креативността, много необходим инструмент, за да можеш да се адаптираш към света", казва Голдбърг.

И добавя: "Не можем да променим това, което ни се случва, но можем да променим перспективата. Ключът е да смекчим негативните емоции и да подобрим положителните, да се научим да ги овладяваме и да ги подравним, за да се справим задоволително с предизвикателствата, които ни налага ежедневието ".

Какво да направите, за да имате здравословна връзка?

- Бъдете креативни в двойката

- Имат високо самочувствие

- Не изолирайте

- Обърнете внимание на негативните емоции

- Неверие в някой, който иска да убеди партньора си, че страда в името на любовта

- Любовта и рационалността не са в противоречие: не купувайте безмислено холивудски раи

- Обърнете внимание на интуицията и натиснете спирачка, ако чувствате дискомфорт

- Не създавайте връзки от страх от самота

- Не „пускайте“ всички числа на двойката. Диверсификацията на интересите помага да се избегне обвързването с вредни връзки

- Кажете „не“, ако не ни се прави нещо