Karlos Arguiñano

Нахут:

През лятото няма да спрем да ядем зеленчуци 2 дни в седмицата.

Ще променим начина на приготвянето им, образувайки част от студени кремове или салати, както в този случай.

Нахутът ни дава Енергия, те ни помагат регулират холестерола, на захар и функционирането на червата.

Трябва да ги дъвчем и слюноотделяме добре в устата, за да нямаме проблеми с храносмилането.

Пиле:

Бяло месо, препоръчително за хора с холестерол Y. пикочна киселина Високо.

Лесно месо храносмилане, препоръчва се за хора с деликатни стомаси.

Спанак:

Добре за гледка заради богатството си на витамин А.

Както всички зелени листни зеленчуци, той осигурява витамини, които ни пречат анемия и това е много полезно за жените бременна и малко момче, тъй като тези витамини се намесват в правилното формиране и развитие на нервната система.

Те могат да причинят главоболие.

Те са добри за борба със задържането на течности и ни помагат да избегнем запек, така че е много зеленчук пречистващ, помага ни да елиминираме токсините от тялото.

Пипер, кимион, провансалски билки:

Те ни помагат да се подобрим храносмилане на нахут и осигуряват вещества, които подобряват нашето здраве.

Те нямат калории, тъй като са много здравословна възможност за ароматизиране на нашите ястия.

ХРАНИТЕЛНОТО МЕНЮ

За десерт плод и кисело мляко с ядки.