5 ноември 2018 г., 21:39

ползи

ГРАД МЕКСИКА (EL UNIVERSAL) .- Зеленчуците и плодовете са от съществено значение за нашата диета, но понякога не ги харесваме, така че те могат да бъдат заместени с други храни, като цветя.

Сред основните хранителни цветя Те са: виолетка, настурции, невен, тиква, бегония, босилек, портокалов цвят, лайка, карамфил, хибискус, жасмин, слез, мента, маргаритка, розмарин, роза, рукола, мащерка, лале, копър, копър и пореч.

Той посочва още, че „80 процента от състава им е вода, те имат провитамин А и малко калории“. Според д-р Меркола „Цветята са естествени растителни храни и обикновено съдържат хранителни вещества, които са ценни за вашето здраве“.

Затова не мислете повече за това и отсега нататък добавяйте ядливи цветя към ежедневната си диета. Можете също така да приготвяте ястия само с цветя, можете да правите салати, десерти, сосове и чайове.

Но ако все още не сте убедени в добавянето на ядливи цветя в следващите си ястия, ние ще ви кажем какви са ползите, които те носят на тялото ни:

- Цветята са богат източник на фитонутриенти, които действат като антиоксиданти и защитават клетъчната ДНК.

- Някои от цветята като настурции съдържат ликопен, вещество, което помага в борбата с раковите клетки.

- Поради съдържащото се в тях химично съединение те действат като антиоксиданти и противовъзпалително.

- Поради съдържанието си на витамин А и С, те благоприятстват централната нервна система и здравето на очите.

- Те осигуряват различни минерали като калций, фосфор, калий и желязо.