The гуарана Това е плод, който, въпреки че не се радва на популярност и висока консумация на други храни, все още е в състояние да предложи важни ползи чрез своите хранителни вещества.

ползи

Ето защо този път ще говорим за 8 ползи, които можете да включите в диетата си, ако консумирате редовно гуарана, прегледана от специализирания журналист Роджър Гарсия, в статия за уеб портала на испанската аптечна мрежа DosFarma.

1. Стимулиращ ефект

Гуарана осигурява много интересен стимулиращ ефект за съдържанието на кофеин, което е по-голямо от това на кафе на зърна с 1% до 2%.

Съдържанието на кофеин във всяко зрънце гуарана е 3,6% до 5,8%. Всъщност трябва да внимаваме да не надвишаваме консумацията му, за да не бъдем ощетени от високите нива на кофеин.

2. Диуретичен ефект

Днес гуарана се използва в много енергийни напитки и добавки за отслабване. Това се случва, защото увеличава чувството за пълнота, което ще ни накара да намалим приема на храна.

От друга страна, гуарана предизвиква липоза в организма. Това е процесът, при който мазнините се отделят в кръвта и се използват за енергия по време на физически упражнения. С други думи, гуарана подобрява ползите и резултатите от физическите упражнения.

3. Подобрява умствения капацитет

Гуарана генерира подобрения в човешкото познание и обхват на вниманието. Тези ефекти могат да се запазят с течение на времето в резултат на непрекъснатото му потребление.

4. Афродизиак естествен

Друго предимство на гуарана е, че тя действа като естествен афродизиак. Допълвайки този ефект със съдържанието на кофеин, всичко показва, че гуарана може да улесни и подобри сексуалния живот на тези, които я консумират.

5. Естествено облекчаване на болката

Кофеинът, който съдържа, стимулира кръвообращението в тялото, което прави гуараната също така да действа като естествено облекчаване на болката.

6. По-добро здраве на червата

Освен че стимулира отслабването и е естествен енергизатор, гуарана предлага перисталтичен импулс в червата, което помага много на хората, които страдат от запек.

7. Антиоксидантен ефект

Гуарана има катехин, съединение, което придава на този плод антиоксидантен ефект, дори по-добър от този на зеления чай.

8. Намалете стреса

И накрая, беше открито, че гуарана има успокояващи свойства с които можете да се борите със стреса. Чаят с гуарана на прах например може много да ви помогне да се успокоите по време на прекомерен период на стрес и напрежение.

В заключение, ползите от консумацията на гуарана отново сочат неговата тясна връзка между Здраве и храна. Ако консумирате гуарана непрекъснато, ще бъдете по-близо до общото благосъстояние.