Изпийте чаша вода с лимонови капки за закуска, всяка сутрин на гладно, за да се възползвате от тези 6 уникални свойства. Правилната доза е в чаша топла вода, 2-3 капки лимонов сок за балансиране на рН, активиране на имунната система, насърчаване на образуването на колаген и активиране на черния дроб и жлъчния мехур.
Вода с лимонови капки за закуска
Лимонът съдържа витамин С, наричан още аскорбинова киселина, който е мощен антиоксидант, неговият дефицит може да доведе до скорбут .
Витамин С участва в образуването на колаген, червени кръвни клетки и благоприятства усвояването на желязото. Цитрусите съдържат и други витамини като бета каротин (провитамин А) и фолиева киселина (витамин В9), минерали като калий и фибри, които правят консумацията му силно препоръчителна.
Поддържа ви млади и попълва електролитите
От всички цитруси Лимонът, е този повече количество витамин С съдържа. Освен това осигурява витамини от група В (В1, В2, В3, В5, В6 и В9 или фолиева киселина). Неговите биофлавоноиди благоприятстват усвояването на витамин С, подобряват циркулацията, активират производството на колаген и действат като антиоксиданти, забавяйки преждевременното стареене.
Водата с лимонови капки за закуска може да бъде „спортна напитка“ поради минералното си съдържание: калий, калций, магнезий, фосфор, желязо, флуорид и натрий.
Водата с лимонови капки за закуска ви прочиства
Лимонът е един от най-пречистващите плодове, които съществуват. Съдържанието на калий го прави чудесен диуретик, което го прави перфектен съюзник в почистващите диети или за отслабване. По този начин помага да се елиминират токсините, които се натрупват в тялото ви, подобрявайки функционирането на лимфната система чрез елиминиране на течности и също така благоприятства процеса на елиминиране на пикочната киселина.
Лимонът е бактерициден и антиоксидант
Лимонът е известен със силата си за борба с инфекциите благодарение на лимонената киселина. Придават му се свойства срещу бактерии, вируси, гъбички и паразити. Също така помага в борбата с лошата миризма от устата или халитозата.
Както вече видяхме, високото му съдържание на витамин С (приблизително 50 mg на 100 g лимон) осигурява допълнително здраве на имунната ви система благодарение на нейната антиоксидантна сила.
Антиоксидантите са необходими за противодействие на ефектите на свободните радикали, които се натрупват в тялото, като по този начин се предотвратява преждевременното стареене. Особено ако пушите, страдате от много стрес или имате хронична патология.
Топлата вода с лимон подобрява жлъчния мехур
Лимонът предразполага изпразването на червата, предотвратявайки оставането на отпадъчни материали в червата и подобрявайки качеството на храносмилането ви. Неговите свойства включват и стимулиране на жлъчния мехур. Този орган гарантира, че мазнините в диетата се смесват правилно, което е необходимо за чистото черво.
Активният жлъчен мехур подобрява бавното храносмилане, запек или гадене.
Лимоновият сок на гладно е съюзник на храносмилането ви
Добро домашно лекарство в случай на газове, подуване на корема или тежко храносмилане е да пиете вода с лимонови капки за закуска или преди обяд и вечеря. Понякога е необходимо да добавите още лимонов сок, за да възстановите киселинното рН на стомаха и да улесните храносмилането.
Лимоновата вода се алкализира
Западната диета е много подкисляваща и често причинява заболявания с дефицит поради деминерализация: умора, бледност, анемия, главоболие, емоционални възходи и спадове, мускулни контрактури, кухини, косопад, чупливи нокти, остеопороза ...
Лимонът, въпреки киселинния си вкус, когато се разрежда във вода, има обратен ефект, тъй като генерира алкализиращ цитратен буфер, който защитава минералните резерви (кости, зъби, червени кръвни клетки, коса и нокти). Освен това препоръчваме да спазвате диета, богата на алкални храни.
Твърде лесно започнете деня с чаша вода с лимонови капки, особено когато ти носи толкова много ползи, нали? Не забравяйте да не прекалявате. За чаша топла вода (250 мл) добавете 3-5 капки лимонов сок.
Трябва да превърнете водата с лимонови капки за закуска в навик плюс от вашия последователен диета за диета и постигане на здравословен живот, тъй като това не е само диета за отслабване, това е начин на живот, който ще ви накара да спечелите здраве и жизненост чрез здравословна и балансирана диета .
В следващата таблица сме събрали други интересни цитрусови плодове, които да включите във вашата диета:
Не забравяйте, че можете да ни следвате чрез социални мрежи като Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram или нашия канал в YouTube.