Ползи за здравето и рискове от йодирана сол
Ползи за здравето и рискове от йодирана сол
Като цяло, въпреки че се счита за „лош“ в определени случаи, йодирана сол Той се използва широко като дресинг и допълнение към обичайните ястия, придавайки на вашата храна уникален вкус, така че любимите ви ястия да не са скучни и да имат различен вкус. Въпреки това трябва да подчертаем, че както всичко, излишъкът от сол може да причини някои неблагоприятни реакции към здравето, като хипертония и задържане на течности, наред с други. За подробности като тези е важно да знаете ползи за здравето и рискове от йодирана сол.
Трябва да се отбележи, че Световната здравна организация (СЗО) и други здравни организации и организации препоръчват приемането на храни, богати на йод, поради ползите за здравето му, особено в случаи като бременност и кърмене, поради ползите, които може да има в плод или бебе и в майката.
Йодираната сол осигурява необходимите минерали за тялото. Има много морски храни, които включват йод, в допълнение към йодирана сол, някои от които са: риба, ракообразни или вода. Важно е добрата диета да включва тези храни и йодирана сол (вместо нормална сол), което също е много икономично днес.
В този случай можем да подчертаем, че йод Това е много важен минерал за диетата, въпреки че това не означава, че можете да го консумирате в излишък, тъй като ежедневните му нужди са в много малки количества, но винаги са от съществено значение.
Освен това йодираната сол е полезна за щитовидната жлеза и хората с проблеми с щитовидната жлеза, полезна е за изгаряне на излишните мазнини и намаляване на холестерола, въпреки че се грижи и за косата, ноктите и зъбите, както и стимулира функционирането на тялото и други полезни функции за тялото вътрешно чрез консумацията му и външно чрез приложението му.
Йодирана сол за отслабване
В рамките на диета за отслабване, йодът е компонент с много важна роля. Един от най-добрите начини за включването му е чрез йодирана сол, която може да осигури минималното изискване на това вещество в тялото ежедневно. В допълнение, както подсказва името му, йодираната сол има добавен йод, което е много полезно за много случаи, сред които можем да посочим хипотиреоидизъм, състояние, което обикновено е свързано с наднорменото тегло.
Как йодираната сол помага за отслабване
На първо място, щитовидната жлеза се нуждае от йод за нормално функциониране, поради което наличието на йодирана сол в редовната ви диета е много важно за предотвратяване на проблеми, свързани с тази жлеза, както и за подобряване на евентуални неудобства.
По същия начин йодираната сол е полезна за отслабване, тъй като йодът помага на метаболизма да работи по-добре. Това, както е добре известно, допринася за загуба на тегло. Освен това е добър за метаболизма на холестерола и въглехидратите, както и за премахване на излишните мазнини.
Много интересна подробност е, че като включите малко йодирана сол в ежедневната си диета, можете да покриете нуждите си от този минерал, като по този начин избягвате да консумирате някои йодни добавки. Въпреки че можете да се възползвате и от някои храни с йод като морски водорасли, които имат значително съдържание на йод, включен в морето.