ползи
Сусамовите семена са богати на високо съдържание на желязо, които се използват в много храни или като сусамово масло. Сусамовите семена имат различни кулинарни приложения, които имат висока хранителна стойност, за профилактика и лечение в ортодоксалната медицина. Сусамовото масло съдържа фенолни антиоксидантни флавоноиди, омега 6 мастни киселини, витамини и диетични фибри. Тези семена също имат много ползи за здравето. Ползите за здравето от сусам съдържат високо съдържание на протеини във вегетарианската диета, имат висококачествени протеини като аминокиселини. Следователно те трябва да бъдат включени в ежедневната диета като високо протеинов растителен източник.

* Сусамовите семена предотвратяват диабета, имат магнезий и други хранителни вещества за предотвратяване на диабет. Използвайте сусамово масло за понижаване на кръвното налягане и кръвната глюкоза при пациенти с хипертония.

* За лечение на анемия: Сусамовите семена са добър източник на желязо. Следователно, трябва да се дава на хора с проблеми с анемията и симптоми. Маслото от сусамово семе за сърдечно-съдово здраве предотвратява увреждането на атеросклерозата и е много полезно за здравето на сърцето. Те са известни антиоксиданти и противовъзпалителни, проявяват антиатерогенни свойства за по-добро сърдечно-съдово здраве.

* Сусамовите семена съдържат мононенаситени мастни киселини, олеинова киселина за намаляване на лошия холестерол и повишаване на добрия холестерол в тялото, това също предотвратява риска от коронарна артериална болест и сърдечни инсулти.

* Свойства сусамовите семена съдържат магнезий с противоракови свойства. Те също така включват противораково съединение, наречено фитат, сусамовите семена са необходими за намаляване на риска от колоректални тумори и спиране на колоректалния рак. Здраве на храносмилането Сусамовите семена могат да дадат здраве на храносмилателната система и дебелото черво, тъй като са чудесен източник на фибри.

* Ревматоидният артрит Сусамово семе облекчение има съдържание на мед, което е необходимо за антиоксидантните ензимни системи, което намалява симптомите на болка и подуване, свързани с артрита. Този минерал помага за укрепване на кръвоносните съдове, костите и ставите.

* Респираторно здраве Магнезият в сусамовите семена намалява риска от астма или други дихателни проблеми, като намалява спазмите на същите. Защитата срещу сезамолови радиационни увреждания в сусамовите семена предотвратява разрушаването на ДНК поради радиацията.

* Сусамовите семена са полезни за здравето на костите; те имат съдържание на цинк, за да стимулират костната минерална плътност и доброто здраве на костите. Недостигът на това може да причини остеопороза в бедрото и гръбначния стълб. Сусамовите семена също имат калций, необходим за здравето на костите.

* Обезсилват ефектите на алкохола Сусамовите семена са полезни за черния дроб, за да разграждат вредното въздействие на алкохола и други неща, които предизвикват интоксикация в организма. Магнезият и калцият са спазмолитични средства, които регулират мускулната функция, Тиаминът съдържа успокояващи свойства за правилното функциониране на нервите. Дефицитът причинява мускулни спазми, промени в настроението и депресия, триптофанът помага при производството на серотонин, който намалява болката и регулира режима на съня. Недостигът на серотонин може да причини безпокойство и депресия.

* Черният сусам включва растителни съединения, наречени фитостероли, което е като холестерола. Консумацията му намалява холестерола в кръвта и намалява риска от рак. Сусамовите семена имат добро количество фитостероли, дори повече от семената и ядките. Има връзка между вътрешните органи и външните части, кръвта и черният дроб съхраняват някакъв клон, който също отива към очите ви, така че той изпраща кръв към очите за правилното функциониране. Семената на черния сусам са ефективни за черния дроб, за да стимулират чернодробната кръв и да подхранват очите. Тези терапевтични ефекти лекуват замъглено зрение, възпалени, уморени и сухи очи. Яжте черен сусам, за да намалите болките в гърба, болките и сковаността на ставите и техните симптоми.

* Помага за поддържане на бременни майки и здрав растеж на плода. Той има фолиева киселина за бременни жени. Фолиевите киселини поддържат правилния ДНК синтез на вашия плод и също така допринасят за здравето на бременната майка.