Има плодове от Южна Америка, които не само осигуряват на тялото ви всякакви хранителни вещества, но и бомбардират вашите вкусови рецептори с различни вкусни вкусове. Нарича се фейхоа, а месото и пулпата му имат вкус на ананас и гуава, превърнати в едно. Поради уникалния си вкус, той е известен още като „ананасова гуава“.

ананас

Фейхоа идва от дърво със същото име, което се отглежда и в други части на планетата, като Северна Америка и Нова Зеландия. Споменатото дърво всъщност е много малко, почти като храст. Плодът, който дава също е малък, подобен на пилешко яйце, но със зелен цвят.

Яденето на фейхоа е толкова просто, колкото разрязването му наполовина и изваждането на месото и пулпата. Въпреки това, той често се добавя и към сладолед, кисело мляко и смутита. Между другото, в райони на планетата, където фейхоа се среща в изобилие, плодовете обикновено се правят на конфитюри, желета, сладкиши и консерви през сезона си.

След като вече сте запознати с фейхоа, е време да разгледате неговите ползи за здравето:

Оптимално храносмилане

Благодарение на натоварванията с фибри във фейхоа, консумацията им спомага за оптимизиране на процеса на храносмилане, като по този начин позволява на тялото ви да се наслаждава на всички хранителни вещества, намиращи се в храната, която ядете. Фибрите, които се намират в изобилие във фейхоа, също помагат да се увеличи популацията на приятелски бактерии в червата, което е полезно за цялостното ви здраве.

Намален риск от запек

Всеки знае, че диетата с високо съдържание на фибри е един от ключовите компоненти за редовното изхождане. Тъй като фейхоа съдържа много фибри, консумирането му помага да се задържи запекът. Като допълнителна полза редовният прием на фейхоа с високо съдържание на фибри може също да помогне за намаляване на риска от хемороиди и рак на дебелото черво, според медицински експерти.

Намаляване на кръвното налягане

Ако кръвното Ви налягане е извън линията, не забравяйте стриктно да спазвате диетата и препоръките за лечение на Вашия лекар. Можете също така да опитате да консумирате фейхоа, защото влакното, което съдържа, изхвърля плаката от артериите ви, което води до понижаване на кръвното налягане, както и риска от сърдечни заболявания.

Контролирани нива на глюкоза

Хората с диабет, както и тези, които са изложени на риск от заболяването, могат да се възползват значително от приема на фейхоа. Освен че съдържа само изцяло естествени захари, съдържанието на фибри във фейхоа спомага и за забавянето на освобождаването на въглехидрати в кръвта. В резултат на това могат да се избегнат нездравословни и опасни скокове в нивата на глюкозата.

Укрепена имунна система

Киселият вкус на фейхоа е ясен знак, че е прекрасен източник на витамин С. Както всички знаят, това хранително вещество е много важно за укрепване на имунната система. Укрепването на имунната система означава, че е по-малко вероятно да имате обикновена настинка и грип.

Забавено стареене на кожата

Витамин С във фейхоа също е добър за поддържане на младостта на кожата. Дължи се на факта, че този витамин помага да се увеличи производството на колаген, вид протеин, който предпазва неприятните бръчки и фините линии, като прави кожата стегната. Антиоксидантите, присъстващи във фейхоа, също помагат за разкрасяването на кожата, като неутрализират свободните радикали.

Предотвратяване на вродени дефекти

Едно от многото хранителни вещества във всяка порция фейхоа е фолатът, който всъщност е вид витамин В. Според медицински експерти фолатът е важен за бременните жени, тъй като помага за намаляване на риска от дефекти на нервната тръба при бебета. С други думи, жените по семейния път трябва да включват в диетата си фейхоа, съдържащо фолат.

Когато попаднете на този екзотичен плод, продължете и си купете, за да се насладите на горните ползи за здравето. Не се връщайте и любезно споделете в раздела за коментари по-долу как да намерите своя вкус!

  • Партаджър
  • Регистрирам
  • Twitter