слушането

Слушането на музика е едно от най-приятните занимания, които можем да правим. Музиката е способна да ни накара да чувстваме емоции, да съживяваме другите, да мечтаем, да мислим, да правим катарзис, да творим, да се забавляваме и дори да ни помага да се свързваме с другите. Ясно е, Това е много полезна дейност, но как да изброим всичко добро, което ни прави? Нека го видим по-нататък.

Слушането на музика е ефективно за облекчаване на болката

  • Бавната музика помага за намаляване на дишането и сърдечен ритъм, което избягва чувството на дистрес.
  • Може да намали хроничната болка от различни болезнени заболявания, като остеоартрит и ревматоиден артрит. Всъщност музикалната терапия е част от лечебните програми за този тип пациенти.
  • Често помага на тези с мигрена. Допринася за борба с хроничното главоболие и намалява интензивността и продължителността на хроничното главоболие, както се посочва от това изследване, публикувано в списание Jan, през 2016.
  • Следователно може да се каже, че музикалната терапия често се използва в болниците за:
    • Намалете нуждата от лекарства по време на раждането.
    • Намаляване на следоперативната болка.
    • Допълнете използването на анестезия по време на операция.

Това се случва, защото музиката служи за разсейване, дава усещане за контрол и кара тялото да освобождава ендорфини, за да противодейства на болката.

Понижава кръвното налягане

Когато слушате релаксираща музика сутрин и вечер, хората с хипертония може да са в състояние да понижат кръвното си налягане и го поддържайте ниско. Това произтича от проучване, публикувано в Cuban Journal of Psychology през 2003 г.

Ускорява възстановяването след инсулт

Според Ávila от проучване, публикувано през 2014 г., дневна доза от любимите ви мелодии могат да ускорят възстановяването от кървене или инвалидизираща парализа.

При инсулт пациентите слушат музика по няколко часа всеки ден, вербалната памет и обхватът на вниманието често се подобряват.

Увеличете имунитета си

Учените обясняват това музиката може да създаде положително и дълбоко емоционално преживяване което води до секреция на имуностимулиращи хормони. Това от своя страна допринася за намаляване на факторите, отговорни за заболяването.

По същия начин слушането на музика може също да понижи нивата на кортизол, хормонът, свързан със стреса. По-високите нива на кортизол могат да доведат до намален имунен отговор.

Музиката произвежда повишаване на няколко хормона: серотонин, допамин и окситоцин.

Увеличава паметта и ефективността на обучението

Слушайте музика или свирете на инструмент може да насърчи ученето.

В случая с музиката на Моцарт и барок, те активират левия и десния мозък. Едновременното ляво и дясно мозъчно действие максимизира обучението и задържане на информация.

От друга страна, при изучаване на лявото полукълбо се активира, докато музиката активира дясното полукълбо на мозъка.

Също така дейности, които са закачени от двете страни на мозъка, като свирене на инструмент и пеене, правят мозъка по-способен да обработва информация.

Увеличете концентрацията и вниманието

Както твърди Тобар в статия, публикувана в списание EducAcción през 2013 г., релаксиращата музика подобрява продължителността и интензивността на концентрацията. Това също се случва на всички възрасти и нива на умения.

Подобрява движението и координацията на тялото

Накрая, музиката намалява мускулното напрежение и движението на тялото и подобрява координацията. Той също така играе важна роля в развитието, поддържането и възстановяването на физическата функция при рехабилитацията на хора с двигателни разстройства.

в обобщение, музиката е културен феномен, който влияе пряко на душевното ни състояние. Слушането на музика също активира части от мозъка ни по благоприятен начин за нашето здраве. И накрая, това ни кара да освобождаваме ендорфини, което винаги ни кара да се чувстваме по-добре.