Не е изненадващо, че този плод е завладял света на запарките. Сред предимствата на банановия чай има едно много любопитно: неговата сила да ни помогне да спим по-добре
Не е необичайно да се намерят настойки на плодова основа: портокалов или червен плодов чай са едни от най-често срещаните. Но доскоро не бяхме чували ползи от чай от живовляк или чай от банан, както е известно в социалните мрежи. Напитка, станала популярна със своите свойства, сред които се откроява неговата релаксираща сила.
Може да не ви звучи познато, че сте виждали бананов чай по рафтовете на супермаркетите или в билкарите. Причината е, че е така домашна запарка: в този случай листата не се варят, както обикновено, а целият банан. Това се оставя във вряща вода за няколко минути и след това се взема водата за готвене.
Ползи от бананов чай
Те препоръчват да се пие този чай през нощта, тъй като може да ни помогне да спим по-добре. Това е едно от най-забележителните му свойства: неговата релаксираща сила. Причината? Дължи се на два минерала, присъстващи в банана: магнезий и калий, които действат като мускулни релаксанти. Имайте предвид, че и двете хранителни вещества се намират в по-голяма пропорция в цялото парче банан, въпреки че все още можем да се възползваме от част от тях в инфузията му.
Но това не е единствената полза от бананов чай, той има и още няколко:
Съдържа антиоксиданти: Бананите са богати на водоразтворими антиоксиданти, като допамин, който може да помогне в борбата със свободните радикали. Тези вещества се намират главно в кората, затова се препоръчва да сварите банана с него, преди да приготвите чай.
Бананите са богати на витамин С, въпреки че това хранително вещество е чувствително към топлина, така че количеството вероятно ще намалее, когато се приема като инфузия.
Мога да помогна намаляване на подуването благодарение на калия, минерал, който помага за регулирането на течността в тялото ни. Практично е и за облекчаване на мускулни крампи.
Бананов чай е напитка с малко захар, с приятен вкус и много малко калории, идеален за диети, при които искате да отслабнете.
Как да приготвим бананов чай: рецепта
Изсипете около две чаши вода в тенджера и я кипнете. Докато измивате добре банана под чешмата, с включена кора, изрязвате двата края на плодовете. Оставете банана да заври и го оставете за около 15-20 минути. Можете да добавите малко канела, мед или лимон към готвенето, за да му придадете различно докосване. Извадете банана и поставете чая, който току-що сте приготвили с него, в бутилка. Можете да го охладите или да го пиете горещ.
Ах! И не изхвърляйте банана, от който сте приготвяли чая. Възползвайте се от него за други рецепти, като плодово смути, овесена каша или торта с халба.
Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства