Значението на лимфната система, когато става въпрос за отслабване.

В ежедневието много от нас се сблъскват със стрес и лоша диета, които водят до натрупване на отпадъци в лимфната система и не само ще започнем да се чувстваме уморени и отслабени, но и ще бъдем по-уязвими към болести.

система

Ето защо преди нашата препоръка за това как да отслабнем трябва да знаем каква е лимфната система.

Това е сложна мрежа от възли и жлези, която се образува отделно от кръвоносната система; лимфната система е отговорна да ни предлага имунитет, да пречиства молекулите на мазнините и да транспортира протеини.

Лимфната система се счита за част от кръвоносната система, тъй като се състои от лимфни съдове, цилиндрични канали, подобни на кръвоносните съдове, които носят течност, наречена лимфа, която идва от кръвта; Той има много подобен състав, поради което тази мрежа е втората по важност при транспортирането на телесни течности.

Лимфата е бистра течност с белезникав цвят, която преминава през лимфните съдове и като цяло липсва пигменти. Произвежда се след излишната течност, която оставя кръвоносните съдове към интерстициалното или междуклетъчното пространство, като се събира от лимфните капиляри, които се оттичат в по-дебели лимфни съдове, докато се сближат в канали, артерии, които се изпразват в субклавиалните вени. Лимфната система изпълнява четири основни функции:

  • Поддържане на осмоларен баланс в третото пространство. Той допринася главно за формирането и активирането на имунната система (защитните сили на организма). Събира хила от чревното съдържание, продукт с високо съдържание на мазнини.
  • Контролирайте концентрацията на протеини в интерстициума, обема на интерстициалната течност и нейното налягане.
  • Следователно лимфната система, която не се пречиства както трябва и е бавна, ни пречи да отслабнем по-бързо, по такъв начин, че е важно да детоксикираме лимфната система, за да подобрим здравето си и след това да започнем да отслабваме

Съвети за детоксикация на лимфната система

  • Ексфолирайте кожата си поне два пъти седмично, за да премахнете мъртвата кожа и по този начин да отворите порите на кожата си, тази препоръка обновява епидермиса и я поддържа в добро състояние и свети.
  • Или се препоръчва литър вода с половин лимон (без захар), това е силно препоръчителна смес за детоксикация на лимфната система и в същото време получаваме витамини и минерали, които са много важни за организма.
  • Включете зеленчуци в храната си, тъй като хлорофилът, витамин В и биохимикалите са от съществено значение за пречистване на кръвта и детоксикация на лимфната система, не забравяйте да включите пресни зеленчуци в диетата си.
  • Яжте плодове на гладно, плодовете отнемат половин час, за да ги усвоят и незабавно лимфната ни система ще започне да усеща тази помощ.
  • Чаят от риган с лимон, инфузията от глухарче, инфузията от канела и лимон, чай от чесън с лайм са някои примери за инфузии за детоксикация на лимфната система и можете да ги приемате на закуска или след хранене през деня

Важно е да се справите със стреса, защото той насърчава кортизоновия хормон, който принуждава тялото да бъде нащрек, повишава кръвното ни налягане и пулсациите ни, като по този начин засяга имунната ни система, която е част от лимфната система.

Всички техники за лимфен дренаж се основават на принципно движение. Изследванията са установили, че първоначалната лимфа се отваря и лимфните ангини се стимулират от прав участък, но още повече с малко странично движение. След тези 2 движения трябва да се освободим напълно, за да позволим на първоначалните лимфни съдове да се затворят и лимфата да се засмуче в каналите. В тази фаза на нулево налягане не се изключвайте напълно от кожата, а просто връщайте налягането на нищо. Също така, не издърпвайте кожата назад, когато се върнете, оставете я да се върне сама.

Holístico-Spa може да ви помогне да задържите стреса, а също така да намалите теглото си ефективно и без много усилия.

Всички наши техники за лимфен дренаж се основават на принципно движение. Първоначалната лимфа се отваря и лимфните ангини се стимулират чрез прав участък, но още повече с малко странично движение. След тези 2 движения трябва да се освободим напълно, за да позволим на първоначалните лимфни съдове да се затворят и лимфата да се засмуче в каналите.