• Международен
    • Колумбия
    • Мексико
    • САЩ
    • Никарагуа
    • Венецуела
  • Видеоклипове
  • Куба новини
  • COVID-19
  • Флорида
  • Човешки права
    • Цифрови права
    • Lgbt
    • Недостиг в Куба
    • Трафик на лекари
  • Култура
  • спорт

Препоръчва се

Пуснете тази статия

The джинджифил Използва се като лекарство от древни времена, хората използват пресен или сушен джинджифил като домашно лекарство за неговите ползи за здравето като гадене, болки в стомаха и други здравословни проблеми.

джинджифил може

Антиоксидантите и други хранителни вещества в джинджифила могат да помогнат за предотвратяване или лечение на артрит, възпаление и различни видове инфекции. Изследователите също са изследвали потенциала му да намали риска от диабет, рак и други здравословни проблеми.

Предимствата му

The джинджифил може да има противовъзпалителни, антибактериални, антивирусни и други здравни свойства.

Намаляване на газовете и подобряване на храносмилането

  • Ензимите в джинджифила могат да помогнат на тялото да се разтвори и да изхвърли газовете, които се образуват в чревния тракт по време на храносмилането, облекчавайки всеки дискомфорт.
  • Изглежда, че джинджифилът има благоприятен ефект върху ензимите трипсин и панкреатичната липаза, които са важни за храносмилането.
  • Освен това джинджифилът може да помогне за увеличаване на движението през храносмилателния тракт, което предполага, че може да облекчи или предотврати запек. .

Облекчава гаденето

  • Добавки на прах от корен на джинджифил намаляват гаденето. Приемането на разделена дневна доза от 1,5 грама екстракт от джинджифил помага за облекчаване на симптомите на гадене. Освен това джинджифилът може да помогне за облекчаване на сутрешното и сутрешното гадене след лечение на рак.

Облекчава настинка или грип

  • Много хора използват джинджифил, за да се възстановят от настинка или грип, защото пресният джинджифил може да помогне за защита на дихателната система. Джинджифилът е сред най-популярните съставки в домашните лекарства като лекарства срещу грип и болки в гърлото.

Облекчете болката

  • Дневната доза от 2 грама (g) суров или горещ джинджифил помага за намаляване на мускулната болезненост, предизвикана от упражнения, с приблизително 25%.
  • Освен това джинджифилът може да помогне за намаляване на дисменореята, болката непосредствено преди или по време на менструация.

Намалява възпалението

  • Приемът на джинджифил през устата е умерено ефективен и сравнително безопасен за лечение на възпаление, причинено от остеоартрит.
  • Фитохимичните свойства на джинджифила могат да се борят с възпалението.

Помага при сърдечно-съдово здраве

  • Доза от 5 грама или повече може да предизвика благоприятна антитромбоцитна активност.
  • Джинджифилът може да бъде безопасна форма за лечение на сърдечно-съдови заболявания.
  • Екстрактът от джинджифил помага за намаляване на появата на сърдечни аномалии при хора с диабет. Това намаляване може да се дължи отчасти на антиоксидантните свойства на екстракта.

Намалява риска от рак

  • Джинджифилът не осигурява протеини или други хранителни вещества, но е отличен източник на антиоксиданти. Джинджифилът може да намали различни видове оксидативен стрес, който се появява, когато в тялото се натрупват твърде много свободни радикали, които са токсични вещества, произведени от метаболизма и други фактори.
  • Тялото трябва да изчисти свободните радикали, за да ги предпази от причиняване на увреждане на клетките, което може да доведе до различни заболявания, включително рак. Диетичните антиоксиданти помагат на тялото да елиминира свободните радикали.
  • 2 g джинджифил или плацебо за 28 дни могат да помогнат за получаване на по-малко негативни промени в здравата тъкан на дебелото черво и намаляване на клетъчната пролиферация. Джинджифилът може да играе роля в превенцията на колоректалния рак.

Помага при диария

  • Джинджифилът е добре известно естествено лечение за диария. Може да помогне за лечение на някои от причините за диария и да облекчи стомашно-чревните симптоми.

Хранене

The джинджифил той е добър източник на антиоксиданти, но не осигурява много витамини, минерали или калории, 2 чаени лъжички джинджифил осигуряват само 4 калории. Това количество не осигурява значително количество хранителни вещества.

Рискове

The джинджифил Безопасно е да се включи в диетата, но не гарантира или регулира употребата му като лекарство или добавка. Преди да добавите повече джинджифил към вашата диета или да вземете добавка за джинджифил, консултирайте се с доставчик на здравни грижи. Добавката може да взаимодейства с лекарства или да причини други здравословни усложнения.

Количество на потребление

Най-добрият начин да вземете джинджифил Той е в естествената си форма. Приемът на преработени добавки от джинджифил може да представлява опасност, тъй като някои добавки могат да бъдат замърсени, непоследователни или с лошо качество.

Препоръчително е хората да консумират не повече от 4 грама (g) джинджифил на ден. Можете да започнете с 1 грам или по-малко на ден, след което постепенно увеличавайте дозата.

Следете внимателно за симптоми и проверявайте за странични ефекти. Както при всяка добавка, най-безопасният вариант е да се използва най-ниската ефективна доза.

Може ли бременна жена да приема джинджифил?

Бременни или кърмещи жени трябва да се консултират с лекар, преди да допълнят диетата си с джинджифил.

Мета-анализ показа, че джинджифилът е безопасен начин за контролиране на гаденето по време на бременност. Изглежда, че не увеличава риска от загуба на бременност или симптоми като киселини или умора.

Трябва да се опитате да приемате по-малко от 1,5 g екстракт от джинджифил на ден.

Как да го консумираме?

The джинджифил Може да се приготви по различни начини, включително прах и сок. Популярен и здравословен начин за консумация на джинджифил е пиенето на чай от джинджифил. Чаят от джинджифил може лесно да се приготви у дома, като се накиснат 1 до 2 супени лъжици настърган, смлян или на прах джинджифил във вряща вода.

Оставете да се вари няколко минути или повече и прецедете, ако е необходимо. Можете да добавите лимон или мед според вкуса.

Джинджифилът може също да се смила на смути, да се използва пестеливо като подправка или дори да се консумира самостоятелно. Има силен вкус, който някои хора могат да намерят за пресилен, така че може да бъде по-вкусен, когато се смеси с нещо друго.

Захарта и другите съставки в джинджифиловите щракалки могат да раздразнят стомаха и да повишат кръвната захар.

Популярните препарати, които могат да се използват като домашни лекарства, включват чай от джинджифил и джинджифил, както и дъвчащи или твърди бонбони.

Да се ​​има предвид

The джинджифил е безопасно домашно лекарство, което е малко вероятно да причини сериозни странични ефекти, може да подобри здравето на храносмилателната система, да намали възпалението и да облекчи болката, наред с други предимства.

Използва се в традиционната медицина от хилядолетия, често заедно с други продукти, като мед или чесън.

Въпреки това, човек може да не изпитва положителни ефекти върху здравето, просто като добави джинджифил към диетата си.