Начало »Блог» Ползите от естествения кокосов чипс - Подобрете здравето си.

ползите

Полезните и хранителни свойства на кокосов орех има много. Тук ще ви разкажем всички.

Кокосът идва от кокосовата палма: тропическо растение, принадлежащо към семейство Arecaceae и чието име " Кокосов орех", Дадено му е от първите испански изследователи, които са го открили.

Изглежда, че кокосът е роден в Индонезия, но дори и днес учените не са сигурни: Истината е, че кокосовата палма е доста дълголетна, ако смятаме, че може да надхвърли 100 години живот.

Кокосът се използва във всички негови части, включително тези, които не са годни за консумация: всъщност той се използва и за създаване на шапки, кошници и много други предмети.

Нека научим повече за този скъпоценен тропически плод, за да се възползваме максимално от свойствата и ползите от кокосов орех за нашето здраве.

Хранителни стойности

  • Важно е да знаете хранителните стойности на кокосовия орех, може би най-обичаният тропически плод. Това е много калорична храна, характеристика, която я прави много хранителна но това в същото време изисква да се консумира умерено, за да се избегне рискът от напълняване, особено в случай на затлъстяване.
  • Благодарение на наличието на минерални соли, като калий, кокосът има регенериращи свойства и е важно оръжие срещу недостига на минерали.

Сега ще ви покажем таблица с хранителните стойности на кокоса във всеки 100 грама:

100 грама кокос

Калории 100 гр

Въглехидратите

Ползи от кокосовия орех за здравето

Полезните свойства на кокосовия орех не се ограничават до ползите от самия плод, но също така и тези, които засягат производни продукти, като кокосова вода или кокосово мляко.

Първият се получава от кокосов орех, когато е още зелен и представлява напитка, богата на минерални соли и с много утоляваща жаждата способност. Млякото, от друга страна, е продукт кокосова каша, която може да се сравни с оризово или бадемово мляко. Много богат и питателен, кокосът има и много други свойства.

Нека ги открием всички:

  • Имунологични свойства

Кокосът, особено кокосовата вода има способността да укрепва имунната система . Този плод съдържа аминокиселини, фибри, захари, много минерални соли, като желязо, калий, мед, цинк, фосфор, натрий и магнезий и витамини, като тези от група В, витамин С, витамин Е, К и J.

  • Пречиства тялото

Кокосът е полезен и за тези, които страдат от стомашно-чревни проблеми с подуване на корема и по същата причина е отличен за пречистване на тялото: всъщност е показан за тези, които страдат от проблеми с пикочните пътища и е способен да елиминира токсините, присъстващи в храносмилателния тракт, благодарение и на високото съдържание на вода и течности с диуретичен ефект.

  • Помага на нервната система

Консумирането на кокосов чипс има благоприятни ефекти върху здравето на нервната система: съдържа всъщност вещество, наречено „лауринова киселина“, което също се съдържа в кърмата, което подпомага развитието на мозъка.

  • Срещу арести недостиг на минерална сол

Поради високо съдържание на минерални соли, кокос, особено калий, той е валиден съюзник в случай, че е необходимо да се възстановят минералните соли в организма; Това е особено полезно в горещ климат или след физически натоварвания като тези, които са резултат от физическа активност.

  • Помага на слаби нервни хора

Както наличието на витамин В, така и витамин С правят кокосът е отлична храна за борба с разстройства като слабост или нервност.

  • Помага за храносмилането

The кокосов орех съдържа много вода, малко мазнини, витамини, минерални соли и микроелементи, които могат да подпомогнат храносмилането .

  • Има регенеративни свойства

Благодарение на отличния си състав, кокосът има и отлични регенеративни свойства на клетъчно ниво.

  • Помага за отслабване

Може да се включи в нискокалорична диета, тъй като регулира ситостта. Доказано е, че тези, които консумират кокосов чипс, трябва да консумират по-малко храна през деня, тъй като тези фибри регулират ситостта. Кредит може да се отдаде и на влакната, съдържащи се в този продукт.

  • Това е полезно за червата

Кокосовият чипс също е идеален за успокояване на червата, ако сте особено обект на проблема с гастрит или запек.

  • Понижава холестерола

Мазнините, съдържащи се в кокосов чипс, по-специално лауриновата киселина, те помагат да се контролират лошите мазнини, които са отговорни за увеличаването на холестерола в кръвта. Много лекари подозират, че повишаването на холестерола се причинява от лауринова киселина, тъй като тя често се брои сред наситените мазнини. Въпреки това, повече изследвания показват своята валидност.