За да се радваме на оптимално здраве и благополучие, трябва да имаме същите критерии по отношение на продуктите за лична хигиена. Точно както правим с храните, които подхранват тялото ни. Затова в тази статия ще започнем да говорим за хигиена на устната кухина.
Важността на избора на добра паста за зъби
Може би се чудите защо трябва да обръщаме същото внимание на продуктите за устна хигиена, както и на храната, която консумираме. В крайна сметка ние не ядем паста за зъби, нали? Обаче почти всичко, което слагаме в устата си, отива в кръвта ни. Дори и да не го купим. Всъщност някои вещества се усвояват по-бързо през устата, отколкото през стомаха.
С това казано, нека насочим вниманието си към най-спорната съставка в пастата за зъби: флуорид. Както винаги, има различни гледни точки за или против флуорида. Тези, които са за използването на флуорид в устата, твърдят, че прилагането на флуорид върху зъбите помага за намаляване на кариесите. Следователно трябва да го използваме.
Онези, които обаче не са привърженици на употребата му, се питат дали ползите от използването на флуорид върху зъбите надвишават рисковете, които това вещество крие за здравето на цялото тяло. Също така, ако използването на флуор беше единственият начин да се поддържа здрава уста, може би би било по-логично да се прецени дали ползите от употребата му са по-важни от рисковете.
Но се оказва, че има много начини за подобряване на здравето на устната кухина без използването на флуор. Опции, при които няма да имате притеснения относно излагането на флуор.
Флуорът намалява йода в организма
Не изглежда голяма работа, нали? Но усвояването на флуорид от пастите за зъби, както и флуорирането на вода (знаете ли, че в повечето европейски страни, в Канада и Нова Зеландия флуорът е забранен в питейната вода? И докато в Съединените щати се бори да спре флуорирането на водата, в Испания не само че не е забранено, но дори се насърчава. Тук оставаме убедени, че флуоридът е много полезен за здравето) много вероятно е една от причините за субклиничния хипотиреоидизъм, с пряка връзка с основните заболявания и заболявания на днешното общество.
Знаете ли, че флуорът намалява йода в организма? Научете повече в тази публикация.
(Предупреждение: ироничен режим НА)
Нека да анализираме „ползите“ от флуорида или „как флуоридът може да ви помогне да постигнете следните цели“
И дали флуоридът е наистина добър, ако сте предложили да постигнете следното:
(Ироничен режим ИЗКЛЮЧЕНО)
Не само флуорид: други съставки в светлината на прожекторите
За щастие съществуват естествени алтернативи на търговските пасти за зъби. И можете да подобрите здравето на устната кухина, без да използвате токсични съставки. Подобно на повечето търговски продукти за здраве и красота, пастата за зъби е индустриализирана през годините.
Съставките на вашата паста за зъби в светлината на прожекторите: флуорид и много други.
Въпреки че тази статия се фокусира върху флуора (между другото, знаете ли, че ако получите пъпки по краищата на устните и областта на брадичката, това може да е флуоридната паста за зъби?), Търговските пасти за зъби съдържат други съмнителни съставки. Ето някои от тях:
- Титанов диоксид. Има опасения, че титаниевият диоксид е канцерогенен. Най-големият проблем е, че наночастиците от титанов диоксид могат да се абсорбират през устата. И това може да причини токсични увреждания на клетките на тялото.
- Глицерин. Този продукт присъства в почти всички пасти за зъби на пазара (дори в естествените). Глицеринът му придава пастообразна текстура и предотвратява изсушаването. Но може и да остави слой върху зъбите ви, който им пречи да се реминерализират.
- Натриев лаурил сулфат (SLS). Той осигурява пенливото действие, което всички очакваме от пастата за зъби. Но този продукт е и мощно химично повърхностно активно вещество, което не рисува нищо върху тялото ни.
- Изкуствени подсладители. Не знам за вас, но обикновено избягвам изкуствени подсладители като захарин. За съжаление те се използват широко в търговските пасти за зъби, за да ги направят сладки на вкус.
Ако етикетът се чете като научен експеримент, задайте си този въпрос: това ли искам да сложа в устата си?
Какви естествени алтернативи съществуват?
Това е кратък списък с някои идеи, които могат да послужат като отправна точка:
Други естествени алтернативи
- Сухо четкане
По-лесно, невъзможно! Уморихте ли се да търсите естествена алтернатива на пастата за зъби? Според някои хора абсолютно нищо не е необходимо. И сухото четкане е достатъчно. Но дори и да работи, не добавя никакъв вкус и може да изглежда малко странно. - Измиване с вода
Ако сухото четкане не ви убеди, можете да опитате с вода. - Зъбен сапун
Да, можете да си миете зъбите със сапун! Съществуват зъбни сапуни на основата на растителни масла (маслини и кокосови орехи), хималайска сол, вода и етерични масла. - Зъбни напоители (Waterpik)
Тази малка джаджа може да направи чудеса за почистване на зъбите и венците. Рамиел Нагел, автор на книгата Cure Tooth Deyey (Kindle) използва иригатори като част от своя протокол. В своята книга той предлага да се използва разтвор на солена вода за орално напояване, за да се засилят неговите ползи. - Етерични масла
Те могат да бъдат закупени от билкар или добър онлайн магазин като iHerb.com. Една от любимите ми марки със страхотно съотношение качество/цена е Aura Cacia. По принцип етеричните масла са антисептични, антимикробни, противовъзпалителни, детоксикиращи, фунгицидни и обезболяващи. Следователно, някои от най-използваните за здравето на зъбите са: мента, карамфил, розмарин, лимон, чаено дърво, мащерка, риган, зимнина, хелихризум, смирна и евкалипт. С тях можете да приготвите домашна паста или прах за зъби.
(Забележка: Трябва да се използват само етерични масла с терапевтичен клас) - Издърпване на масло
Никога не сте чували за тази техника? По принцип става въпрос за изплакване с няколко чаени лъжички малко растително масло (кокосовият орех е добър вариант поради бактерицидното си действие и мекия си вкус) за около 20 минути. След това се изплюва, изплаква се с хладка вода и зъбите се измиват добре с един от горните методи.
Следва продължение…
В бъдещи статии ще споделя с вас някои от моите рецепти за естествени пасти и пудри за зъби.
И докато, кажи ми; Каква е естествената алтернатива на пастата за зъби, която ви харесва най-много?