Когато наближи лятото, нахлувайте диета и свали няколко килограма, но година след година правим същите грешки.
Намерете такъв чудо диета това е грешка номер едно, която повечето хора правят. Да се правим на „магически“ резултати за кратко време е всичко друго, но не и здравословно и освен това тези измамни диети често са придружени от здравословни проблеми и страховитите ефект отскок, което обикновено е доста голямо.
Друга много често срещана грешка е не яжте почти нищо и гладувам: ако гладуваме, състоянието на тревожност е по-голямо и рискът от преяждане и опасно поведение също се увеличава. Добрата диета трябва да задоволи апетита, но със здравословни и нискокалорични храни. Също така не се препоръчват диети, които изключват цели групи храни, тъй като а Здравословна диета и балансиран трябва да има всички видове храна и основните й хранителни вещества.
Ако трябва да говорим за друга широко разпространена грешка, това е така пропускане на хранене: ние вярваме, че от не яжте или премахване на някои храни за деня, който предпочитаме отслабване и това е грешка. Необходимо е да се направят някои пет хранения на ден, яденето на правилното количество и здравословна храна, по този начин поддържаме Активен метаболизъм и когато това се случи, изтънява.
Не упражнявайте е друга грешка: основата на a здравословно отслабване тя се основава на здравословна диета и редовни упражнения. По този начин отслабвате, но също така тонизирате и подобрявате физическите способности. Искате да знаете повече грешки при диета? Не пропускайте нашата галерия: „8 чести грешки при диета“.
- Най-новото лечение за плодовитост ще бъде диетата на Ройтерс
- The; Топ 10; на грешките на съвременната диета
- Гени и диета 5 често срещани мутации, които могат да бъдат фиксирани
- Мислите ли да правите ананасова диета? Това са опасностите - La Neta Neta
- Това е диетата за издухване и елиминиране на червата, която ще правя в продължение на пет дни преди това