Как да си направим домашни протеинови овесени ядки и бисквити с фъстъци, без захар и вкусни! Когато се прави в микровълнова фурна, това е рецепта за здравословни фитнес бисквитки, която се приготвя много лесно и бързо. Също така позволява да се правят в конвенционална фурна с вкусен резултат и в двата случая.
Тази рецепта за леки овесени бисквитки, освен че е богата на протеини, фибри и без добавена захар, единствените мазнини, които тя предоставя, са предимно здравословни мазнини (омега-6 мастни киселини), които фъстъченото или фъстъченото масло съдържа.
Вече знаем, че бисквитките без захар често нямат много вкус и могат да съдържат много мазнини, които не са полезни. Но тези протеинови овесени ядки и фъстъчени бисквитки могат да бъдат решението за тези от нас, които например искат да се насладят на по-здравословни и по-подходящи домашни бисквитки за закуска, знаейки перфектно съставките, които ядем, и като сме сигурни, че това са бисквитки без маслена палма и без масла, които могат да навредят на организма.
Рецептата е направена без конвенционално брашно и като сухи съставки използваме само овесени ядки и протеин на прах. Тези две съставки, заедно с фъстъченото масло, дават възможност да се разглеждат като протеинови бисквитки в сравнение с традиционните бисквитки.
Ще видите, че те остават с фъстъчен вкус, типичен за американските десерти и бисквитки, което прави тези протеинови овесени ядки и бисквити с фъстъци много апетитни за ядене самостоятелно или с мляко. Но ние също обичаме да ги приемаме, като сложим малко леко крема сирене отгоре и нашето сладко от ягоди Microwave Fit, защото трите вкуса се съчетават перфектно. Очевидно има безкрайни възможности на акомпанименти за яденето им (с шоколад без захари, сиропи без калории, намазки, банан, като основа за торти и т.н.). Така или иначе ще имаме здравословни бисквитки с текстура и вкус, идеални както за деца, така и за възрастни. Без нищо, на което да завиждаме на „здравословните бисквитки“ или пълнозърнести бисквитки от супермаркети, дори с по-добри хранителни стойности, които да ни позволят да ги включим в повечето от нашите подходящи диети.
Ако решите да ги направите без фурна, в резултат ще получите някои още по-бързи, хрупкави и супер богати микровълнови фитнес бисквити с овесени ядки. Можете също да замразите тестото преди готвене или да го съхранявате в хладилника, увито в найлоново фолио, за да го приготвите по-късно.
Препоръчваме ги, защото ще видите колко лесно е да приготвите протеинови бисквитки с овесени ядки у дома бързо и с пълен вкус, за да завършите вашата закуска или подходяща закуска!
Бисквитки с овесени ядки и фъстъци (в микровълнова печка)