Има много свойства на овеса, което го прави много здравословна традиционна храна, която имаме през цялата година. Консумирана повече от 4000 години, тази зърнена култура се е считала за храна за по-ниските класове. Нещо обаче се е променило. Знаете ли ползите от овеса

Описание

Овесени бисквитки 0% захар, пакет 3 единици.

Помага при отслабване

За да направите това, трябва да го консумирате на гладно или със закуска, придружено от обезмаслено или соево мляко и портокалов сок. В допълнение, яденето на овесени ядки на закуска всеки ден ни помага да поддържаме теглото си под контрол.

Това със сигурност е добра новина за хората, които страдат диабет, тъй като е силно препоръчително, тъй като съдържа фибри, които спомагат за намаляване на усвояването на захарта в червата и следователно, също така понижава нивата на кръв.

Подобрява храносмилането

The овесена каша, Това е зърнена култура, препоръчвана за хора със запек поради високото съдържание на разтворими фибри, което улеснява чревния транзит. Овесените ядки помагат за смилането на храната и регулират храносмилателната ни система, дори я подобряват.

Профилактика на рака

Както при другите зеленчукови зърна, овесена каша Той има безкрайност от фотохимични вещества, които имат висока връзка с предотвратяването на развитието на рак. Съдържайки две вещества като лигнани и фитоестрогени, те ще помогнат за намаляване на риска от рак, свързан с хормони, като рак на гърдата. Препоръчително е да консумирате овес всеки ден, за да намалите възможността да страдате от този вид рак с повече от 10%.

Холестерол под контрол

Компонент на овес, наречен Бета-глюкан (фибри) действа благоприятно за хората, засегнати от холестерол. Консумирането на зърното всеки ден е добър начин за понижаване на нивата на триглицеридите и лошия холестерол в кръвта.

Плюс това е добре за него сърце, тъй като съдържа голямо количество омега 3 и линолова киселина (добри мазнини), които също помагат при холестерола. Както консумацията на пълнозърнести храни, така и фибрите намаляват риска от високо кръвно налягане и сърдечен удар.

Страхотен източник на енергия и защита

захари

Препоръчително е да го консумирате първо нещо сутрин или преди обяд, особено тези, които прекарват много часове далеч от дома. Освен това овесените ядки помагат на имунните клетки да локализират болести и да елиминират причиняващите бактерии.

Консумирането на овес предотвратява хипотиреоидизъм, тъй като съдържа йод, минерал, който кара щитовидната жлеза да работи правилно. Освен това отхрачващите и муколитични свойства на овеса подобряват проблемите с кашлица и бронхит. Увеличаването на тези видове зърнени храни може да намали риска от астма при деца с до 50%

Помага на нервната система и костите

Благодаря на Витамини от група В съдържащ овес, развива, поддържа и балансира функционирането на нервната система. Що се отнася до костите, тя има голямо количество калций, който помага да се предотврати деминерализацията на костите и следователно предотвратява остеопорозата.

Регенерира тъканите

Общо в овеса има осем незаменими аминокиселини, които го правят източник на протеин с голяма стойност, което позволява образуването на нови тъкани в тялото.

ДОБРОЧНИ БИСКВИТКИ ОВЕС 0% ЗАХАРИ

Следвайте нашите продукти аксесоари диетични или фитотерапевтични

Следвайте всички наши новини, промоции и съвети в нашата Facebook.