отслабване

Храната е проблем, който все повече тревожи обществото, поради връзката му с профилактиката на болестите и култа към красотата, поради тази причина много хора спират консумацията на сладкиши, за да отслабнат, ситуация, която може да ги накара да качат килограми.

Много от тези митове не се основават на съвременни научни познания, а се насърчават от търговски и икономически интереси или популярни вярвания.

Според Орландо Корея, ръководител на научните изследвания на Americandy, енергийният източник, достъпен за хората, е глюкозата, най-простата захар, която може да се намери в природата. Сладките са направени от двойна захар, поради тази причина са лесно смилаеми.

Изследвания, проведени по целия свят, заключават, че основната функция на сладките в човешкото тяло е да осигуряват енергията, необходима за функционирането на различните членове на тялото, като мозъка и мускулите.

По същия начин той уточнява, че ако човек не консумира сладкиши, той ще търси този източник на енергия в други храни, които генерират странични ефекти като затлъстяване.

"Тялото винаги ще бъде внимателно в усвояването на храни, които осигуряват енергийните разходи на тялото, ако не се осигурят адекватни нива на глюкоза, тялото ще генерира безпокойство и ще увеличи консумацията на други храни", каза той.

Според експерта различни проучвания разкриват, че телесното тегло може да се поддържа чрез намаляване на консумацията на мазнини и увеличаване на консумацията на прости въглехидрати като сладкиши, тъй като проблемът с наднорменото тегло често е свързан с прекомерен прием на мазнини.

"Сладките не ви напълняват, ако се консумират балансирано, всяка консумирана храна в излишък може да причини затлъстяване. Необходимо е също така да се придружава с физическа активност. Като препоръка сладките не трябва да се спират рязко", каза той .

„Важното е да направим правилен баланс между консумацията на различните хранителни вещества и храни, които имаме на разположение, това придружено от отговорна физическа активност за осигуряване на енергия и укрепване на мускулите“, заключи Кореа.