Това е независима медия в Мексико, тя също така обхваща ежедневна информация за политика, икономика, финанси, бизнес, култура, технологии, отдих, здравеопазване, автомобилен сектор и градска, национална и международна среда.

Познайте погрешните схващания за диетата с ниско съдържание на мазнини

Много хора се стремят да отслабнат, едно от вярванията е, че ако премахнете мазнините, ще отслабнете бързо. Разберете какви са грешките при диета с ниско съдържание на мазнини

Една от целите на хората е властта отслабнете. Опитвайки се да отслабнат бързо, хората си падат по безброй митове, които не им помагат да постигнат целта си. Наскоро беше открито, че диета с ниско съдържание на мазнини има понятия, които не са напълно правилни.

погрешните

Няколко души смятат, че за да отслабнете бързо, е било необходимо да намалите мазнините и по този начин да имате по-здравословна диета и по-здраво тяло защото мазнините биха могли да запушат артериите. Изглежда обаче, че това не е напълно вярно.

Изследователи, подкрепящи диетата с ниско съдържание на мазнини, твърдят, че мазнините са повече от два пъти повече калории на грам от въглехидратите като захар, плюс това може да бъде по-малко засищащо, причинявайки "пасивно свръхпотребление".

С тези вярвания експертите предложиха заменете мазнините с въглехидрати. Този метод би помогнал на хората да ядат по-малко и да контролират теглото си, без да намалява приема на калории.

Въпреки че нямаше ясни доказателства, че диетата с ниско съдържание на мазнини ще работи, организации за хранене и правителствата започнаха да препоръчват след раждането да се храните с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини.

За да помогне на хората в новите им Хранителни навици, Правителствата призоваха индустрията да увеличи наличността на преработена храна с намалено съдържание на мазнини. Индустрията го направи, като замести мазнините със захар и нишесте.

Според първите резултати беше възможно да се намали делът на мазнините от 40% на 30%. Въпреки това, нива на затлъстяване и диабетът се повиши и тенденциите към намаляване на сърдечните заболявания отново се обърнаха.

Последните изследвания разкриха това диети с високо съдържание на мазнини произвеждат по-голяма загуба на тегло от диетите с ниско съдържание на мазнини. Освен това беше установено, че диетите с високо съдържание на мазнини намаляват процентите на сърдечно-съдови заболявания.

"Хората, които консумират диета с високо съдържание на мазнини, са с 16% по-малко склонни да умрат преждевременно, в сравнение с консумирането на диета с ниско съдържание на мазнини (въпреки че видът мазнини играе важна роля за определяне на риска)", публикува средствата, медиум Cnn на испански.

Въпреки че ограничението на хранителните мазнини в САЩ беше премахнато през 2015 г., последствията от диетата с ниско съдържание на мазнини все още засягат населението и до днес. Според неотдавнашна анкета на Gallup, повечето американци избягват да ядат мазнини, за да отслабнат.

Нилсен проведе проучване, в което беше разкрито, че 59% от мексиканците твърдят, че ядат диета с ниско съдържание на мазнини, въпреки че около 70% от възрастните са с наднормено тегло и затлъстяване.

Според д-р Ванеса Фукс Тарловоски хората нямат успех с диетите им тъй като елиминира продуктите за фалшиви убеждения, че ще им помогне да отслабнат. „Мисля, че хората се информират по лош начин или диета за определен период от време и след това спират да го правят“, обясни специалистът на Финансовата.