сърдечно-съдови

В интервю за CardioVida24 д-р Хорхе Л. Бера, специалист по Аюрведа, ни разказва за неговите ползи за сърдечно-съдовото здраве.

Аюрведа означава на санскритски език, аюр: живот, а веда: знание. Преводът ще бъде: „el знания за водене на дълъг, здравословен, пълноценен и щастлив живот„Или„ науката за дългия и щастлив живот “. Основните му принципи са интеграция на тяло, ум и дух, потопени и свързани с природата. Според тази практика, според начина, по който се представяме и имаме късмет, ще имаме тенденция към по-дълъг живот или към живот с повече заболявания.

Заедно с китайската медицина, Аюрведа е стара традиционна медицинска система в сила, одобрена от Световна здравна организация (КОЙ), което помага както за предотвратяване, така и за лечение на заболявания. За разлика от други допълващи се практики, той има подкрепата на няколко хилядолетия практика и непрекъснато развитие.

CardioVida24 имаха възможност да интервюират една от основните препратки в Аржентина, Д-р Хорхе Луис Бера, доктор, завършил Медицинския факултет на Университета в Буенос Айрес и директор на здравната фондация Аюрведа Према (Аржентина).

- Като лекар, завършил Медицинския факултет на Университета в Буенос Айрес, как се появи идеята да следвате Аюрведа във времена, когато тази здравна система не беше позната толкова много, поне тук в Аржентина?

Занимавам се с Аюрведа едновременно с това, че дълбоко обичам конвенционалната медицина. Причината не е, че не вярвате, ядосвате или разочаровате от този тип лекарства. Обичам конвенционалната медицина и алопатията. Моята визия и духът ми е да работя, интегрирайки приноса на двете системи.
Когато изучавах медицина, работех като техник в институт Conicet и там се научих да ценя дълбоко научния метод; но от друга страна усетих, че вътре в медицината има Берлинска стена.
Завърших през 1977 г. По това време имаше, от една страна, технологично лекарство, с химически лекарства и много много добри диагностични процедури, а от друга, лекарство, което разбираше хората.
Не случайно или случайно Unicef ​​ми даде безвъзмездна помощ да отида в Германия, на Конгрес за закрила на детето, защото бях сътрудничил с бабите на Плаза де Майо в генетичната идентификация на изчезналите деца. Минах през Берлин малко след като самите хора бяха съборили стената. Оттам започнах второ пътуване до Индия, много специално свещено място, и почувствах, че трябва да доведа Аюрведа в Аржентина.

- Какво ви даде Аюрведа, за да го изберете?

- Защо се разболяваме, според Аюрведа?

За генезиса на болестта има множество причини, и много от тях остават неизвестни. Има инфекциозни причини, дължащи се на околната среда, интоксикации, семейни влияния и особено днес, по-свързани със сърдечно-съдовата област, поради навиците на начина на живот.

- Кои са конституционните типове или доши?

Когато говорим за познанието на живота, един от важните аспекти е познаването на себе си. Има някои хора, на които им е студено при еднаква температура, на други им е горещо, а на трети им е безразлично. За някои хора същата храна създава проблеми, докато за други е много интересна. Тогава, от цялото това взаимодействие с природата и начина, по който се проявяваме като личности, се определят конституционните типове. Тези те работят като карта, показваща областите на силата и слабостта на всеки човек. Има 3 вида: вата, пита и капха. Няма конституционен тип, който да е по-добър от друг. Картата не е уникална или еднаква за всички. Всички ние имаме по малко от всеки от тези конституционни типове, но има малък процент, който се изразява малко повече. Реалността е, че сме уникални и неповторими, но в същото време има аспекти, които имаме подобни.

- Навлизайки в областта на сърдечно-съдовите заболявания, как Аюрведа изучава хипертонията?

Има различни начини, по които хипертонията се проявява според конституционния тип:

  • Вата, това е конституционален тип, който е по-дълъг, капризен, неспокоен, с по-нередовни навици, слаб, студен, сух, има тенденция към престилка хипертония, тоест налягането се повишава поради проблем, който го засяга и след това има нормално налягане.
  • Пита: тези хора са склонни да са със средна конституция, с интензивен апетит и горещи; тук настъпва големият хипертоничен пик, например за силен гняв. Това е случаят с тези, които влизат в охраната с много важен пик на налягане.
  • Кафа: те са хора с по-здрава конституция, с тенденция към наднормено тегло и с по-стабилен характер; имат високо кръвно налягане, но поддържат стойността и не показват хипертонични пикове.

-Сърдечно-съдовите заболявания се срещат в определен конституционен тип?

Болестите се срещат във всеки конституционен тип. Но например,kapha е по-вероятно да има липидни нарушения (например висок холестерол или триглицериди), питтата е по-податлива на възпалителни разстройства и вата, нарушения на ритъма, но всеки конституционен тип може да има всякакъв вид дисбаланс или заболяване.

- Как Аюрведа поставя диагноза?

Диагнозата започва с интервюто с пациента (трае около 45 минути), което ще ни предостави информация за това какво не е наред с него, каква е личната му ситуация, как е неговата структура, физиология и психически аспекти. От тази информация ние оценяваме ума и тялото на човека. След това трябва да оценим дисбаланса. След това, силата на човека: техните предразполагащи и причинно-следствени фактори. Оттам нататък се оценява и способността на човека да изпълнява план за лечение.

- Как протича аюрведичното лечение?

Аюрведа има две основни „заглавия“: област на самообслужване, здравословни навици в живота и аюрведична медицинска област.

- На какво се основава самообслужването според Аюрведа?

Стълбовете на аюрведичното лечение по отношение на грижа за себе си са:диета, физическа активност, ежедневни ритми и психическа хармония. Практиката му помага за по-здравословен живот. Аюрведа предлага по-лакто вегетарианска диета, реализиране на физическа активност с известна редовност, зачитане на ежедневните ритми в съответствие с природата и практикуване на техники за психическа хармония.

- Как трябва да бъде физическата активност?

Трябва да постигнете 3 цели: помагат за тонизиране на тялото, премахване на примесите и подмладяване. Например, отборните спортове обикновено са добри за 3-те доши или конституции на ума и тялото. Те уважават способностите на другия. Така например във футбола има защитници, които са по-големи и „бълхата“ Меси, които могат да стигнат навсякъде.
Трябва да прави умерена физическа активност. Важно е да го направите, колкото да знаете кога да спрете. Прекомерната физическа активност също причинява неудобства.
Има книга за Аюрведа и спорта, която беше изготвена от онзи, който беше президент на Олимпийската комисия на САЩ заедно с тенисистката Мартина Навратилова, където е посочено как да се работи телесно, за да се постигне това, което в спортната медицина се нарича „ефект на зоната“, състояние, при което най-високото представяне се дава с най-малко усилия.
Като цяло се счита за ситуация, която се случва на случаен принцип, но Аюрведа предлага да се постигне това състояние с храна, йога упражнения, пранаяма и техники за психическа хармония.

- Каква физическа активност е удобна за избор от аюрведичния подход?

Има Хилядолетни физически дейности, които интегрират тялото и ума: едното е йога, другото е тай чи.
Има йога, която всеки може да практикува, а има и терапевтична йога за болни хора, която се прави с обучен инструктор. Например, пациентите с хипертония имат противопоказана „стойка за глава“; нито тези, които имат определени очни патологии, не могат да го направят.
Така че, трябва предварително да проучите каква е патологията на човека и да видите какви асани или позиции може да изпълнява и какъв тип йога (Ащанга, Айенгар и др.) Ще им бъде удобен.

- Как постигате душевна хармония?

Това е свързано с техники за медитация, състоящи се от 3 етапа: концентрация, съзерцание и медитация. Имаме 60 000 до 90 000 мисли на ден. Това, което медитацията прави в първата фаза, концентрацията, е да се избегне прочутото умствено „търкаляне“, мислите, които доминират в дейността на ума. Човек се концентрира върху дъха, върху мантра, образ или светлина, използвайки различни сетива и концентрацията идва. На следващия етап се осъществява достъп до съзерцание и накрая медитация, която е контакт с нашите най-високи, но вече не зависи от нас.
Училищата по медитация се различават основно по това, че трансценденталната медитация използва мантра, випасана, дъха и ведическата, светлината на свещ. Внимателността изпразва ума от мислите.

- Какви са ползите от медитацията?

Има повече от 3000 работни места, които ги показват. Преди да бъде изследван върху физиологията на човека, който го е практикувал, върху мозъчните вълни, дихателната честота и артериалното напрежение. Днес това, което е показано, е това практиката на медитация е полезна за лечение на всички болести, където е била изследвана.

- Какво е мястото на лечебните растения в аюрведичното лечение?

- Каква би била рецептата от Аюрведа за лечение на сърдечно-съдови заболявания?

В алопатичната медицина има “Rp” на рецептата; в Аюрведа са дадени препоръки. Те са свързани с навици в начина на живот, предразполагащи фактори и това, което човек може да направи. Дадени са указания за храна, навици на живот, техники за психическа хармония, техники за прочистване и физическа активност (която може да е собствена на пациента) или масажи, както и специфично медицинско лечение с лечебни растения.
В случай на лице, страдащо от хипертония, се препоръчват самообслужване и аюрведични лекарства. Първият антихипертензивен препарат е аюрведично растение, наречено Rauwolfia serpentina от който се получава резерпин, първият съвременен химичен антихипертензивен препарат. Сега вече не се използва. Как беше открито това древно индийско лекарство? Те забелязали, че неспокойните слонове изяли корена на това растение и се успокоили. Оттук и първите антихипертензивни и първите антипсихотици.

- Според Аюрведа, ако хипертоникът се грижи и за солта?

Има книга, написана преди 2800 години, която се изучава в Аюрведическия университет, където вече беше казано, че тези, които ядат с много сол, са починали преди.
Като цяло Аюрведа предлага диета с уважение към естествените вкусове. Колкото по-естествено, толкова по-добре, тъй като предпазва от много неща. Също така е важно да се храните умерено. Казват, че размерът на стомаха ни е подобен на 2 стиснати юмрука. Тогава, Трябва да изядете колкото шепа храна, половин шепа течност и, както във всяка тенджера, трябва да оставите място, останалата половина шепа да я оставите празна, така че всичко да се смеси.

- Медицирани хипертоници, ако те се откажат от алопатичните лекарства, когато започват аюрведично лечение?

Пациентът поддържа конвенционалното лечение на хипертония, посочено от Вашия лекар. Изискват се обичайните контроли, за да се знае дали е необходимо да се променят изискванията за лекарства. В случай, че лечебните растения са показани при аюрведично лечение, трябва да се знаят възможните взаимодействия между лекарствата и растенията. Пациентът винаги се насърчава да информира лекуващите лекари за всички лечения, които извършва.

- Използва ли Аюрведа подправки за подобряване на сърдечно-съдовото здраве?

- Има ли късмет в гените?

Между много други неща. Повече от късмет бих казал „неизвестният фактор“, който не можем да контролираме и не можем да знаем. Има неща, които може би след 50 години ще бъдат ясни и днес нямаме представа. Знаейки как сме, можем да насърчаваме здравето и да предотвратяваме заболявания.
На пръстите ни има множество ресурси, които могат да помогнат за управлението или допълването на лечението на сърдечно-съдови заболявания по друг начин. Обикновено след 65-годишна възраст се приемат 7 средни средства на ден. Да предположим, че човекът трябва. Изваждането на блистера, приготвянето на чашата с вода отнема около 15 минути дневно. Останалите 23,45 часа, какво прави човекът, за да си сътрудничи в тяхното подобрение, в тяхното лечение, в управлението на болестта? Има време за много неща.

- Последно съобщение?

За мен основното послание е, че Аюрведа, като древна мъдрост, познава сърдечно-съдови заболявания от дълго време, както и ефекта от здравословния живот върху различните стилове на хората, защото всеки от тях старее по различен начин. Трябва да внимаваме как остаряваме. Това, наред с други неща, ще ни помогне да забавим болестите, които можем да представим. Реалността е, че всички ще умрем, но всички можем да живеем по-пълно, по-дълго и по-щастливо с това, което човек прави, плюс малко късмет.