Ново разследване на Държавен университет в Пенсилвания (Penn State) предполага, че яденето на авокадо на ден може да помогне за запазването на "лош" холестерол и осигуряват ползи за здравето на сърцето, според техните автори в ‘Journal of Nutrition’ . Пресното авокадо е мощен плод с основни хранителни вещества, фибри и добри мазнини, за да ви помогне да постигнете правилния хранителен баланс. Прекомерната затлъстяване увеличава риска от когнитивен спад. Доказано е, че консумацията на авокадо, силно бионаличен източник на ксантофилен лутеин, подобрява натрупването на лутеин в ретината и когнитивната функция. Неотдавнашно проучване оценява влиянието на консумацията на авокадо върху когнитивните функции и състоянието на лутеин при възрастни с наднормено тегло и затлъстяване, като използва рандомизирано контролирано проучване със съвпадащ дизайн за съответните резултати от проучването.
Ученето
За проучването върху въздействието на авокадото върху диетата на човек с наднормено тегло, кохорта от 84 възрастни (25-45 години, 31 мъже) са разпределени на случаен принцип в група за лечение (N = 47), която е получавала храна всеки ден в продължение на 12 седмици с прясно авокадо или контролна група (N = 37), които са получили изокалорий.
Резултатите
Участниците в лечебната група показаха подобрения в серумния лутеин и точността на задачата Flanker. Въпреки това, няма връзки между производителността и промените в състоянието на лутеин, както и невроелектрични променливи. Не са наблюдавани значителни промени в MPOD.
Завършеност
Ежедневен прием на авокадо в продължение на 12 седмици, след контролиране на ковариатите, подобрено инхибиране на вниманието и повишени серумни концентрации на лутеин при възрастни с наднормено тегло и затлъстяване. Когнитивните ползи обаче са независими от промените в концентрациите на лутеин. Необходима е по-нататъшна работа за определяне на некаротеноидните или каротеноидно-интерактивните механизми, чрез които авокадото може да повлияе на когнитивната функция.
Абонирайте се за нашия бюлетин
Регистрирайте се за пощенския списък и бъдете в крак с всички новини относно диабета