Преките пътища са безполезни и имат последици за здравето

Не е необходимо да се дават имена, тъй като повечето хора са чували за чудодейни диети, които за няколко дни или за няколко седмици постигат огромно намаляване на теглото. Диети, които се основават на масовия прием на определени групи храни и пълното потискане на други. Никой не казва, че тези чудо диети не са ефективни, вероятно ще получите намаляване на теглото, но на каква цена?

отслабването

Годините, изминали от появата на онези първи бански от две части, които революционизираха модата в средата на ХХ век, имат малко или никакво значение. По това време носенето на най-добрите фигури на плажа беше също толкова желано, колкото и днес. И то е, както посочва Сано Сой, „всяка година милиони хора предлагат да намалят теглото си, за да изглеждат по-добре през лятото. Известната операция с бикини е класическа, но понякога отслабването не е толкова лесно, което кара много хора да хвърлят кърпата, като не получават незабавни резултати. И точно това кара толкова много хора да опитат онези опасни чудодейни диети, които гарантират загуба на Х килограма за няколко дни ".

Не е необходимо да се дават имена, защото повечето хора са чували за чудодейни диети, които за няколко дни или за няколко седмици постигат огромно намаляване на теглото. Диети, които се основават на масовия прием на определени групи храни и пълното потискане на други. Никой не казва, че тези чудо диети не са ефективни, вероятно ще получите намаляване на теглото, но на каква цена?

"За да отслабнете е необходимо да следвате балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци и зеленчуци, и разбира се, под наблюдението на специалист. Специалист, който освен диета, ще ни посъветва да практикуваме често и някакъв вид физическа активност, нещо, което, от друга страна, всички ние трябва да правим за здравето “, коментират от Сано Сой. Няма преки пътища и тези, които съществуват, винаги имат ефект на отскок. Интересното е да се съсредоточите върху доброто хранене не толкова, за да отслабнете, а за да сте здрави, защото наднорменото тегло вече е симптом на липса на добро здраве.

Но диетите днес са трудни, тъй като мнозина са принудени да се хранят на работа или да отлагат времето си за хранене, докато не наближи времето за лека закуска. И към това трябва да се добавят постоянните тържества, честите гастрономически фестивали и колко трудно е да се каже не на всички онези изящни деликатеси, които по избор да не се ядат. Не е нужно да изучавате хранене, за да знаете как да се храните добре, просто имайте здрав разум. Салата или някои зеленчуци винаги ще бъдат по-здравословни от пърженото ястие. А храната, приготвена с естествени продукти в кухнята, винаги ще бъде по-добра от тази, която вече е известна предварително. Също така е много важно да знаете как да спрете и да се запитате дали наистина сме преситени или продължаваме да се храним на импулс. Например, в аперитив на тераса през лятото ще бъде много по-здравословно да имате малко аншоа или малко черни маслини, отколкото някои картофени чипсове.

Успехът е гарантиран за всички онези, които вярват в това, което правят, които го виждат като цел, която трябва да бъде постигната, които имат доверие в себе си и че това, което правят, ще им донесе само ползи, главно за тяхното здраве. И това ли е, здравето е това, което трябва да е на първо място при отслабване, въпреки факта, че с това успява да се доближи до каноните на красотата, които обществото диктува.