Грейпфрутът или помелото е плод на грейпфрутовото дърво и семейството на рутовите. Това е хибрид, вероятно произведен спонтанно между пампелмуса и сладкия портокал (Citrus × sinensis) в плантациите на Карибско море около 17 век. Отглеждането му е значително в няколко щати на САЩ, Мексико, Аржентина, Уругвай, Парагвай и Израел.

грейпфрут

Едно от най-големите му свойства е, че може да ви помогне с вашата диета, ако искате да отслабнете. Грейпфрутът може да се яде без страх, тъй като той няма мазнини и има витамин С, вода и фибри, които, вярвайте или не, ще премахнат безпокойството да се храните. И най-важното е, че това е богат и евтин плод.

Как да консумираме грейпфрут

> Закуска: Половин грейпфрут, кафе или чай без захар или обикновена вода.
> Обяд: Половин грейпфрут, две варени яйца, салата от домати или краставици с оцет и лимон, пълнозърнест препечен хляб и вода или неподсладен чай.
> Вечеря: Половин грейпфрут, салата от салата с лимон, пилешки гърди на скара, не надвишава 200 грама.

Ползи за вашето здраве

Поради количеството антиоксиданти, той упражнява превантивна функция при сърдечно-съдови заболявания, понижава кръвното налягане и може да помогне за предотвратяване на рак на дебелото черво, ускорява липолизата благодарение на високия процент на вода и фибри, метаболитен процес, при който мазнините в тялото се трансформират, за да отговорят на енергията нужди. Затова се използва в програми за намаляване на теглото и допринася за доброто зрение и укрепва имунната система.

Ползи за вашата красота

Умерената консумация на грейпфрут помага за забавяне на преждевременното стареене, като увеличава производството на колаген, стимулира растежа на косата и я поддържа хидратирана и въпреки че помага на кожата и косата да бъдат меки и здрави, по-добре е да ядете грейпфрут, отколкото да го прилагате като маска.

Така че вземете решението и може да бъде вашият партньор за постигане на големи промени в здравето като цяло. Ще бъдете изненадани от предимствата му! @worldly