Джуниър уелнес цел | EFE | Мадрид | 24.01.2017

ползите

Яденето на плодове е от съществено значение в диетата на децата, затова специалистите препоръчват приемането на пет парчета плодове на ден. Но какво ще стане, ако в някоя от тези порции предлагаме плод, толкова вкусен и питателен като този манго? Този тропически плод съдържа до 20 различни вида витамини и минерали. Искате ли да знаете какви повече ползи може да донесе на децата ви? Продължавай да четеш!

The манго е тропически плодове които могат да осигурят чудесен източник на хранителни вещества за най-малките в къщата. Едно парче съдържа повече от 20 различни вида витамини Y. минерали и е безплатно в мазнини, натрий и холестерол.

Но не само това, но чаша от този плод, нарязан на парчета от около 165 грама, има само 100 калории и ще осигури 100% от препоръчителното дневно количество витамин С, 35% от витамини А и 12% от фибри, по данни от Национален съвет за манго (NMB).

Този "суперплод" е култивиран за първи път в Индия преди повече от 5000 години и достигна Америка около 300-400 г. сл. н. е. Днес той е достъпен през цялата година във всички части на света.

Манго също така предотвратява загубата на полезни бактерии в червата, изследване на Държавен университет в Оклахома (OSU). Тази загуба на флора обикновено е свързана с диета с високо съдържание на мазнини, която може да причини затлъстяване или диабет тип 2 при деца.

Освен това, това проучване също така разкри, че пулпата от манго може да бъде полезна за намаляване на глюкоза (захар) в кръвта.

Следователно, този плод осигурява Диетични фибри, витамин Ц, магнезий Y. калий и намалява присъствието на протеин С реактивен, свързан с сърдечно-съдови проблеми.

Ако малките ядат този плод, те ще поемат по-малко мазнини от тези, които не го ядат и това ще им помогне да растат силни и здрави.