The сандвичи Те са много разнообразни ястия и обикновено могат да бъдат направени бързо. От друга страна и в зависимост от начина, по който ги приготвяте, те могат да бъдат включени в ежедневните ви ястия и да нямат отрицателно въздействие върху вашата диета.

вкусно

Примери за горното са както следва 5 питателни сандвичи:

1. Плодов сандвич

Според OCC Mundial, a плодов сандвич Идеалният вариант е да започнете деня с лека и бърза закуска. Трябва ви само малко нискомаслено кисело мляко и всеки плод по ваш избор, който е бърз и лесен.

2. Сандвич с риба тон

A питателен сандвич Това е сандвичът с риба тон. Това е сандвич, който значително увеличава Чувство за пълнота, но също така може да ви енергизира ефективно и бързо. Приготвя се с домат, маруля и, очевидно, риба тон.

3. Сандвич с пуйка

Лесен за приготвяне и вкусен, пуешкият сандвич е добър вариант за здравословна диета. Неговите съставки са много лесни за получаване, трябва ви само няколко филийки пуешки гърди, маруля, домат и прясно сирене.

4. Сандвич със сьомга

Въпреки че сандвичът със сьомга е малко по-сложен от питателни сандвичи по-горе, допълнителните усилия си заслужават, защото не само е вкусна храна, но и допринася за ценното Омега 3.

The сандвич със сьомга Предлага се с маруля, домат и, ако искате, сирене и маслини. Това е чудесен начин да започнете деня.

5. Пилешки сандвич

Не на последно място е пилешки сандвич. Пилето е една от най-комбинираните и разнообразни храни и също е така богата на хранителни вещества. Можете да го приготвите с пилешки гърди, лук, домат, люцерен зародиш и авокадо.

С тези 5 питателни сандвичи Може да се заключи, че е лесно и бързо да приготвите вкусни сандвичи в нашата кухня, които не трябва да навредят на диетата, която спазваме. Използването на пълнозърнест хляб ще бъде правилното решение за допълнително намаляване на броя на калориите.