Понякога просто трябва да изоставим всичко и тялото да реагира разумно. Независимо дали се дължи на тъжно преживяване, скорошна раздяла, обезпокоително събитие като болест на член на семейството или дори смърт, нашите емоции могат лесно да предизвикат неконтролирана катаракта на сълзите. И често предпочитаме да скрием тези сълзи и да преглътнем тъгата си или поради това, че не ни е грижа или че не изглеждаме прекалено бели. В крайна сметка ни научиха, че плачът е признак на слабост и от който трябва да се срамуваме, особено ако сме мъже. Но, Знаете ли, че нашите сълзи са повече от естествена извадка от настоящите ни чувства?

отвращение

Така че, да, следващия път, когато почувствате желание да плачете, не го отказвайте. Доказано е, че плачът има големи ползи, които ще подобрят здравето ви по най-простия начин. Това означава, че не само освобождавате потиснатите си чувства, но и помагате на тялото си.

Почистете очите си. Понякога не плачете, защото изпитвате изобилие от емоции. Понякога можете просто да плачете без разумна причина, но зад това може да има основни причини. Това може да се дължи на прах или други дразнители, попадащи в очите, или просто защото е прекалено сухо. Плачейки, вие добавяте влага към повърхността на очите си, почиствате я, а също така се отървавате от нахлуващи частици.

Облекчете стреса. Суматохата, която заобикаля ежедневието, може да доведе до нежелан стрес. И най-добрият начин да се справите с него е просто да го оставите да премине през този език на тялото. Стресът, както и всичко останало, е резултат от химически дисбаланс и плачът може да помогне за изравняването му. Откъсване на стреса от хормоните на тялото ви.

Убива бактериите. Когато става въпрос за унищожаване на досадни микроби и бактерии, най-вероятно първо се сещате за дезинфектанти и антибактериални кърпички. Но ето нещо, което вероятно ще ви изненада: Нашите сълзи съдържат ензим, наречен лизозим, и неговите антимикробни свойства помагат за разграждането на клетъчната стена на бактериите. По същество е мощен срещу бактериите, убивайки до 95% от тях за 10 минути. Така че следващия път, когато почувствате, че малко ридаете, не забравяйте, че тялото ви ще ви благодари.

Подобрява настроението. Докато смехът е най-доброто лекарство за състояние на духа, плачът също. Плачът освобождава ендокрини, които ще направят всички лоши чувства да изглеждат изведнъж по-управляеми. Вярно е, че може да се чувствате по-зле, докато плачете, но когато приключите, ще се почувствате малко по-добре.

Свържете се с приятели. От еволюционна гледна точка, всички без изключение, търсим социални привързаности и на тази територия това е чудесно място да останем, да се подслоним и да разберем себе си. Сигурни сме, че ще намерите уюта на семейството или приятелите си.

Отделно от това, както вече видяхме като катарзисен акт, да бъдеш ЧОВЕК означава да познаваш несъвършенството на реалността и да приемеш, че неволите са това, което ни свързва с другия. Тези сълзи, които сега падат по лицето ви, могат само да го разкрасят, както и да заобиколят срещата на двама души в акт, изпълнен с чувствителност и интимна връзка. Донесете кутия кърпички! Море от сълзи идва ...