Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване

Може би се интересувате.

Грижата за здравето на устната кухина е въпрос, който засяга всички нас, но преди всичко трябва да бъде в съзнанието на тези, които го правят. Прочетете още

  • може

Те са гъвкави уреди, които подуват удари по лицето, предпазвайки зъбите, езика и челюстта от възможни травми. Прочетете още

Използването на предпазители за уста е необходимо в някои спортове като средство за превенция, въпреки че те не включват пряк контакт. Прочетете още

Научете се да тренирате, да се разтягате и да загрявате, сякаш сте самият Роки Балбоа. Възползвайте се от вашата воля и се поставете във f. Прочетете още

Начало/Здраве/Здравно здраве/Спортът може ли да повлияе на устата ви?

Дехидратацията, намалената слюнка или енергийните напитки могат да доведат до образуване на кариес и образуване на зъбен камък. Тези проблеми с устната кухина засягат спортните постижения.

Обикновено спортистите се фокусират върху увеличаване на мускулите, подобряване на издръжливостта, придобиване на добри дихателни умения по време на спорт или трениране на сърцето, за да се справи с ритъма на упражненията. въпреки това, Когато става въпрос за спортуване и подготовка, обикновено не е толкова често да се мисли за здравето на устната кухина.

Всъщност, разследване, проведено по време на Олимпийските игри, проведени в Лондон през 2012 г., разкри, че повечето спортисти, които са участвали в тях, независимо от техния произход, са имали проблеми с устната кухина, без да им обръщат особено внимание или да се притесняват твърде много за състоянието си на зъбите му.

Ами оказва се доброто здраве на устната кухина е важно за спортните постижения. И освен това практикуването на различни спортове може да доведе до рискове за зъбите и устната кухина като цяло. Ето защо елитните спортисти и хората, които спортуват редовно, трябва да имат добра устна хигиена, да вземат превантивни мерки и да лекуват всички възникнали състояния.

Устни нарушения, получени от спортната практика

Спортната практика е свързана с проблеми с устната кухина, към които трябва да се внимава. Основните са:

Как лошото здраве на устната кухина влияе на спортните постижения

Както казахме, здравето на устната кухина, което се постига главно чрез добра хигиена и редовни посещения при зъболекар, е важно и при спортистите, тъй като всеки проблем в устната кухина може да повлияе на физическите им възможности и работоспособност.

Испанското общество по пародонтология (SEPA) говори за връзка между лошото здраве на устната кухина и пародонта и по-ниските спортни постижения. Тези експерти посочват наличието на болка, а по-лошо качество на живот, по-ниско благосъстояние и съществуването на системно възпаление като проблеми с устната кухина, които причиняват намалени спортни постижения.

Така че, ако ходите на фитнес, практикувате някакъв вид спорт или дори се състезавате, обърнете внимание на възможните препятствия, които можете да откриете във вашата физическа активност поради нарушения в устата:

Всички тези проблеми могат да възпрепятстват практикуването на спорт, във фитнес залата или на открито, и да намалят капацитета и способностите на тези, които го практикуват, били те аматьори или елитни професионалисти. Ето защо е важно да ги предотвратите и ако се появят, да им придадете значението, което имат, и да ги лекувате.

Добрата хигиена на устната кухина е основният ключ, но експертите също съветват тези, които ще се занимават с физически упражнения, да изпълняват a устен изпит, в началото на спортната практика и редовно, за да оптимизират представянето си, да им помогнат да предотвратят наранявания и да получат информация за своето дентално и общо здравословно състояние.

Изображения/iStock/ElNariz/Ridofranz/Minerva Studio