Открийте ползите от зеления чай към здравето. Този сорт чай е идеален за пиене всеки ден по много повече причини, отколкото си мислите.
The Зелен чай Той има безкрайно полезни свойства за здравето. От всички тях най-известният е способността му да помага при отслабване и да активира метаболизма. Но това е, че тази напитка, която е дошла от изток, за да остане, може да направи много повече за вас.
Защото ползи от зеления чай те отиват много по-далеч от това да ви помогнат да отслабнете. Знаете ли, че може да контролира холестерола? Какво е полезно за паметта? Казваме ви какви са свойствата на тази напитка и как да извлечете максимума от нея, когато я приготвяте.
Ползи от зеления чай
Зеленият чай осигурява много ползи за здравето, включително:
Поради размера на ползи за здравето от зеления чай, Този сорт е един от най-интересните и добре познати на планетата. Разбира се, важно е да се отбележи това вкусът му е доста горчив Затова е най-добре да започнете постепенно, за да свикнете с вкуса му.
Как да приготвим листа от зелен чай?
За да се подготвите правилно зелен чай с листа ще имаш нужда:
- Листа зелен чай - една чаена лъжичка за всяка чаша -.
- Цедка.
- Саксия от неръждаема стомана.
- Чаши.
- Вода.
- Загрейте вода в тенджера и преди да заври го извадете.
- Поставете листовете че ще използвате в цедката и я поставете върху чашата, в която ще пиете чая.
- Налейте горещата вода, през цедката и след като чашата се напълни, я извадете. Важно е водата да не е повече от 80 градуса по Целзий, тъй като те могат да направят чая твърде горчив.
- Оставете инфузията да почива за три минути и добавете мед или захар на вкус преди да го вземете.
Как да приготвим зелен чай на прах?
Подготвям зелен чай на прах, трябва да изпълните следните стъпки:
- Загрейте вода в тенджера и както преди, трябва да го свалите от огъня точно преди да започне да кипи.
- Налейте водата в чашите и добавете 1 чаена лъжичка и половина зелен чай на прах във всяка чаша.
- Оставете инфузията да почива за 3 минути.
- Последно можете да подсладите с мед или захар на вкус.
Както можете да видите, приготвянето на зелен чай е много лесно. Това е здравословна напитка, която може да бъде от голяма полза за тялото ни.
Не забравяйте, че тайната на приготвянето му се състои в това да не позволявате на водата да заври и ако това се случи, трябва да я оставите да почине една минута, преди да включите чая, било в листа или на прах. Това ще попречи на чая да получи твърде горчив вкус.
За: Edith Gómez, редактор в Gananci, запалена по дигиталния маркетинг, специализирана в онлайн комуникацията. Twitter: @edigomben.