портокал

The портокал с канела това е вкусен десерт, за да завършите храната си.

Освен това можете да го приемате като лека закуска между храненията и това няма да включва никакво време за подготовка.

Съдържание

Оранжеви свойства

Най-характерното свойство на портокала бихме могли да кажем, че това е високото му съдържание на витамин С, но не е единственото, тъй като портокалът е плод, богат на много свойства, които ще споменем по-долу:

Свойства на канелата

  • Канелата е съставка, много богата на ароматни съединения, която може да се използва както в сладки, така и в солени ястия
  • Той има висока антиоксидантна сила, благодарение на високото съдържание на флавоноиди.
  • Поради високото си съдържание на алдехид, на него се приписват антибиотични свойства, поради което може да се използва за консервиране на някои храни.
  • Хранителният му състав се откроява с наличието на микроелементи, като калций и калий.

Портокал с канела рецепта

Съставки

  • 1 портокал
  • канела
  • По желание: орехи, мед, чисто какао

Подготовка

Тази рецепта е толкова проста, че можете да я направите дори със затворени очи.

Първо обелваме портокала и го нарязваме на филийки.

След това го слагаме в чиния и добавяме канелата, ядките или меда и доколкото може да стигне въображението ви.

Консумирайте повече храни с високо съдържание на фибри (какъвто е случаят с плодовете и зеленчуците) това ще ви помогне да поддържате състоянието на ситост за по-дълго време и по този начин няма да хапвате толкова много между храненията и по този начин ще ви помогне да поддържате тегло какво искаш.

Не забравяйте, че ако искате да започнете диета, ще се радваме да ви помогнем. Можете да ни се обадите на 96 3201363 или да ни пишете чрез нашата форма за контакт.

Попитайте ни за съвет

Ако искате да си уговорите среща или да ни зададете някакви въпроси, не се колебайте да ни пишете

Вече и онлайн

Сандра Солер Олчина

Диетолог-диетолог във Валенсия

Nutt, вашият хранителен център във Валенсия

Може да ви хареса също

СЕПИЯ БУРГЕР

БАНАНА, БОРБИНА И КУРМЕРНА СМУТИ

САЛАТА ОТ ШПИНАЧ ОТ ШЕФАН ЖОЗЕ МАНУЕЛ МИГУЕЛ

Без коментари

Оставете отговор Отказ отговор

Контакт

Започване на курса за здравословно готвене

5 вечери за отслабване през лятото

Календар на семинара

Подарете готварска работилница

Потърсете

ABC благополучие

Слушайте живота - 97,7 FM

Бюлетин

Класна стая за хранене

Категории

963201363 Av. Peris y Valero 173 - 4 Валенсия

Работно време

От понеделник до петък от 10:00 до 20:00

Събота от 10:00 до 20:00 (само семинари)