съюзници

Уморени сте от коледните ексцесии? Искате ли да свалите килограмите, които сте натрупали през тези дати? Ако тази година сте предложили да отслабнете или да се храните по-здравословно, трябва да знаете, че портокали Те могат да ви бъдат велик съюзник. Високото му съдържание на витамин С е известно на всички, така че консумацията му се препоръчва за предотвратяване на настинки през есента-зимата. По същия начин портокалът е антиоксидантен плод, който ни помага да защитим клетките си от различни външни фактори като слънце или замърсяване. Това са едни от най-известните ползи от портокалите, но това, което може да не знаете, е, че те могат да ви помогнат да отслабнете, ако сте на диета.

The портокали Те съдържат безкрайност на хранителни вещества, които насърчават правилното функциониране на тялото. Освен това те ни помагат да усвоим хранителните вещества, които получаваме от други храни. От друга страна, портокалите подобряват храносмилането и поддържат черния дроб, както и активното тяло в перфектно състояние. Нека разгледаме по-отблизо тези и други качества, които правят портокала идеалното допълнение към балансираните диети по-долу.

- The портокалов сок Той действа директно върху храносмилателната система, регулирайки нейните функции благодарение на съдържанието на лимонена киселина. По този начин портокалът ще благоприятства усвояването на хранителните вещества и следователно ще улесни храносмилането.

- Друг важен фактор е, че портокалите поддържайте черния дроб здрав и в добро работно състояние. За да се избегне ферментация на храната, лошо храносмилане или подуване на корема, се препоръчва консумирането на портокали между храненията. Това ще ни накара да се храним по-здравословно и следователно да поддържаме теглото си.

- The портокали допринасям за активират метаболизма. Благодарение на концентрацията си на киселини, фибри и други свойства, метаболизмът ни работи по-бързо. Това означава, че калорийният прием ще се увеличи, а също и загубата на мазнини.

The портокали, Подобно на други плодове, те формират много важна част от нашата диета поради всички свойства и ползи, които предоставят на тялото. Те ни помагат да водим по-здравословен живот и ни поддържат правилното тегло. Ако тази Коледа сте качили няколко килограма, не забравяйте да включите в диетата си най-добрите валенсийски портокали, които отиват директно от полето до вашия дом.