помогнат

  • Билковите инфузии се използват заради лечебните си свойства от древни времена.
  • Ето 10 билкови чая с доказани в науката ползи за здравето.
  • Открийте още истории в Business Inisder Испания.

The тревисти растения се използват при настойки от векове.

За приготвянето му водата се загрява, без да се оставя да заври (за разлика от чайовете и билковите чайове) и по-късно се добавя количеството растение, което трябва да се използва. Мащерка, лайка, липа или копър са само някои от най-използваните.

Но ние не само сме наследили навика да пием тези топли напитки.

The лечебни ползи от билковите чайове това е и нещо, което е оцеляло до наши дни. Всеки би могъл да ви препоръча имайте липа, ако сте в стрес или лайка, ако храносмилането става тежко.

На практика всеки знае в по-голяма или по-малка степен своите лечебни свойства върху тялото. Въпреки че когато става въпрос за научни доказателства, не всичко е толкова ясно и понякога изследванията на много от неговите свойства са оскъдни.

По-долу сме събрали 10 билкови чая с ползи за вашето здраве, според проучвания, които го доказват.

Лайка

Това е една от най-популярните вливания там. Всеки знае способността на тази билка да подпомага храносмилателните процеси и избягвайте както рефлукс, така и киселини.

От друга страна, лайка има и противовъзпалително, антиоксидантно действие и може да помогне за намаляване на стреса, показват изследвания.

Друг от най-известната инфузия е липата, направени от цветята на някои от видовете от рода tilia (липи).

Често срещано е вземете го преди състояния на безпокойство, за неговия успокояващ ефект. Някои проучвания сочат тези свойства, предполагайки, че ефектът им върху организма има тенденция да възпрепятства възбудимостта на нервната система.

инфузия на джинджифил

Джинджифилът може да се приема като инфузия и по този начин да се възползвате от многото ползи, които това растение носи на тялото.

Известно е, че е мощно противовъзпалително в състояние да намали мускулната и менструалната болка.

Някои научни доказателства също разкриха способността на джинджифила да се бори със затлъстяването. Тъй като е способен да активира секрецията на инсулин, като стимулира панкреаса и по този начин улеснява храносмилането, което от своя страна благоприятства изгарянето на мазнините.

И накрая джинджифилът изглежда подобрява имунната система и намаляване на гаденето по време на бременност или от лечение на рак.

Инфузия на ехинацея

Ехинацеята е тревисто растение с произход от Северна Америка и понякога се използва за приготвяне на инфузии поради полезните му свойства за имунната система.

Въпреки че научните доказателства са оскъдни, някои изследвания показват способността на това растение да предпазват от инфекциозни заболявания, свързани предимно с дихателните пътища. Консумацията му е често срещана като лек срещу настинки.

Настойка от мащерка

The мащерка е ароматно растение широко използвани в кухнята за даr вкус. Но се откроява и с лечебните си качества.

Маслото, което може да се извлече от листата му, например чрез включване в инфузия (заедно с бръшлян), подобрява кашлицата и дори може да облекчи някои симптоми, получени от бронхит, както е отразено в проучване през 2006 г.

Инфузия на Ройбос

The roiboos е добре известна инфузия, направен от това растение с южноафрикански произход.

Въпреки че няма много научни изследвания по този въпрос, някои изследвания очертават способността на ройбута, както и зеления и черен чай, да увеличават костната плътност, подобряване на здравето на костите.

От друга страна, проучване, публикувано през 2011 г., установи, че продължителният прием на ройбу при анализираните пациенти спомогна за подобряване на нивото на "лошия" LDL холестерол в кръвта, което би могло да бъде от полза при хора със склонност към развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Инфузия с канела

The канелата е една от най-популярните и вкусни подправки от кухнята и от древни времена се свързва с определени ползи за тялото.

Изпъква например като мощен антиоксидант, поради факта, че канелата носи голям брой полифеноли способни да действат срещу свободните радикали.

Друго проучване, фокусирано върху сорта Касия, установява, че дневната консумация между 1 и 3 грама канела може да подобри нивата на кръвната захар и инсулина на диабетици или преддиабетни хора.

При изследванията върху животни е доказано, че канелата оказва влияние върху коремна мазнина.

Според проучване, проведено върху мишки, тези животни, които консумират дневна порция цинамалдехид, компонент на канела, показва намаляване на коремните им мазнини пред онези животни, които не са яли подправката.

Инфузия на копър

The копърът в инфузия може да помогне срещу инфекциозни заболявания с вирусен и бактериален произход, както показаха няколко изследвания в това отношение.

От друга страна, тази напитка предполага важен принос на антиоксиданти, способни да се борят с ефекта на свободните радикали и да намалят ефектите от стареенето.

Други лечебни свойства на копъра върху тялото включват защита срещу определени стомашно-чревни увреждания и сърдечно-съдови ползи, въпреки че в тези случаи научните доказателства са демонстрирани само при животни.

Настойка от мента

Монетният двор е друг от билки, най-често използвани при настойки.

Освен вкуса си, тази напитка се консумира заради нея противозастойни и храносмилателни свойства.

Въпреки че за пореден път научните доказателства не са поразителни, някои изследвания отбелязват, че ментовите масла изглежда помагат за намаляване на лошото храносмилане и болките в стомаха.

Други изследвания също отразяват определен капацитет на препарати с цел отпускане на спазмите дебелото черво и хранопровода.

Настойка от шипка

Говоря за шипка е да го превърне в еликсира на младостта, и е, че плодовете на този храст са свързани с високи ползи за намаляване на разрушителното въздействие на стареенето.

Това изглежда е свързано с ефекта от натрупването на тазобедрената става върху клетъчните мембрани на еритроцитите, което изглежда е допринасят за подобряване на дълголетието на клетките и възпрепятстват стареенето на кожата.

Освен тези подмладяващи ефекти, Шипка също е свързана от някои изследвания с противовъзпалителни способности, възможността да бъде полезна срещу болка, произтичаща от артрит или артроза.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Този чай от чай хапва Amazon и изненадва дори феновете на тази напитка

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 4 напитки, които консумирате всеки ден, което може да увеличи риска от рак

ГЛЕДАЙТЕ СЕГА: Акциите на Nvidia са скочили с 31 000% от дебюта си на фондовия пазар: колко точно бихте спечелили, ако сте инвестирали 1000 евро през първия ден

  • Хранене
  • Здраве
  • Връх
  • Списъци