Според СЗО 39% от световното население е с наднормено тегло и 13% със затлъстяване, какви са последиците за нашето физическо и емоционално състояние?

физическо

Помните ли филма на Дисни Wall-E? В този филм, може би по-предназначен за възрастни, отколкото за деца, ни беше показано бъдеще, в което жителите на земята имаха сериозни проблеми с наднорменото тегло (по-скоро затлъстяването), дори използвайки вид моторизирана триколка за придвижване.

Няколко години по-късно, точно по време на пътуване до Орландо, разбрах, че сценаристите във фабриката на Дисни не са имали нужда от много въображение, за да напишат сценария за филма: с обикновена разходка из тематичните паркове всеки може да забележи, че значителен процент на американците Той се движеше между атракциите на тези моторизирани триколки. Триколки, които, разбира се, имаха подложка за депозиране на содата и предна тава, където хората неизменно винаги имаха под ръка чантите си с пуканки или закуски.

Когато наблюдавах, че това въображаемо бъдеще вече е настояще, разбрах, че реалността е надминала фантастиката.

Имаме ли проблем с наднорменото тегло и затлъстяването по света?

За съжаление да. Наднорменото тегло (ИТМ> 25) е жълтият картон, който маркира кантара, когато се качим на него и показва предпазливост. Затлъстяването (ИТМ> 30) обаче би бил червеният картон, който ни изпраща директно на пейката.

Според данните на СЗО през 2014 г. 39% от световното население на възраст 18 и повече години е с наднормено тегло, а 13% са с наднормено тегло. Може да ни изненада да научим, че въпреки прехвалената ни средиземноморска диета, ние не сме много по-добри от средните за света. Разпространението на наднорменото тегло у нас е около 34%, а наднорменото тегло надвишава 13%.

Последици от затлъстяването; Кривата на щастието?

Кой не е чувал онази поговорка „общо, за няколко излишни килограма нищо не се случва ...“? Един от най-големите проблеми е именно социалната обосновка на проблема, започвайки от най-ранното детство.

Като фармацевт наблюдавам контрола на теглото на много бебета и всеки ден наблюдавам загрижеността на родителите и бабите и дядовците, че техните деца и внуци наддават на тегло. Ако може да бъде половин килограм на седмица, по-добре от триста грама. Педиатричната „лорза“ все още се счита за показател за здравето и това е грешка, която трябва да започнем да прогонваме.

Важно е да се знае, че една от последиците от детското затлъстяване е повишената вероятност от затлъстяване, преждевременна смърт и увреждане в зряла възраст. Това, което е смешно на шест месеца, на шест години започва да създава проблем, на шестнадесет се превръща в социална стигма, а на шейсет - сериозно здравословно усложнение.

Какви са последиците от затлъстяването и наднорменото тегло?

Далеч от митовете за вярванията за храненето и теглото, една от основните последици от затлъстяването и наднорменото тегло е, че отнема много повече смъртни случаи годишно, отколкото поднорменото тегло (тоест с по-ниско тегло от препоръчаното). Спорно да си дебел може да бъде по-опасно за здравето ти, отколкото да си слаб.

Индексът на телесна маса (ИТМ), по-висок от препоръчания, е рисков фактор за представяне на сърдечно-съдови заболявания, диабет, някакъв вид рак като ендометриума, гърдата или дебелото черво или нарушения на опорно-двигателния апарат като остеоартрит (дегенеративно заболяване на ставите, което може да стане силно инвалидизиращо).

Измерването на обиколката на корема ни е показател, който всички трябва да знаем: резултат по-голям от 88 см при жените и 102 см при мъжете трябва да включи нашите аларми, тъй като е пряко свързано с риска от страдание от диабет и сърдечно-съдови заболявания. Влияе не само излишното тегло, но и разпределението на мазнините, а висцералната (мазнината, намираща се в областта на корема) е особено опасна.

Mens sana in corpore obeso?

За съжаление лошите новини не свършват до тук. Макар да е вярно, че диабет тип II или хипертония са безмълвни заболявания, които по принцип не променят ежедневието, Други последици от затлъстяването и наднорменото тегло са, че те носят други видове психологически промени, които могат трайно да обуславят хората.

Днес, когато медиите ни бомбардират с предварително определен естетически канон и дори бягането се превърна в масов спорт, „излишните килограми“ започват да тежат върху съвестта ни повече, отколкото върху кантара.

Ежедневните дейности като пазаруване във верига дрехи и не намиране на размер, каране на метрото и невъзможност да заемат място, без да нахлуят в прилежащото пространство или да отидат на плажа и да усетят погледите на други хора, могат да бъдат емоционално мъчение за тези чийто обем на тялото е извън стандартите на обществото.

Тези усещания водят до проблеми със самочувствието, страдание, тревожност, депресия и дори социално изключване.

Какво бъдеще ни очаква?

Институтът по затлъстяване смята, че През 2025 г. над 90 процента от испанското население може да бъде над идеалното си тегло ако не се вземат подходящи мерки. Не ми минава през главата, че Пуерта дел Сол се превръща в разсадник на моторизирани триколки, така че решението е да се вземат мерки по въпроса и да се пристъпи към работа.
Администрацията предприема мерки за спиране на това, което вече се счита за епидемия, чрез планове като стратегията на NAOS и други кампании за населението. И въпреки че всичко това е основно, ключът е да започнете от себе си. Всеки от нас трябва да направи упражнение за личен размисъл и намерете причината защо скалата ти получавайте жълтия или червения картон всеки път, когато се качите на него.

Теорията е наред, но как да го направим? Става въпрос за изиграването на много трудна игра, в която за да избегнем червените и жълтите картони ще ни трябва добър треньор. Най-добрият и най-ефективен начин да започнете пътуването до контрол на теглото е да помолите за помощ и в зависимост от степента на наднормено тегло или затлъстяване и свързаните с тях патологии, диетолозите, лекарите или фармацевтите ще бъдат най-добрите съюзници за него. Не се колебайте да се свържете с нас!

Казвам сбогом, напомняйки ви, че от Yo Elijo Cuidarme ние предлагаме напълно безплатна онлайн услуга за хранене с експертни съвети.