От Рюдигер Далке
От Рюдигер Далке
Категория: Документална литература на испански език
23 април 2019 г. | ISBN 9788417338442 | 6 x 8-2/5 -> | ISBN 9788417338442 -> Купете
Предлага се и от:
Меки корици
23 април 2019 г. | ISBN 9788417338442
Предлага се и от:
Купете меките корици:
- Barnes & Noble
- Walmart
- Книги милион
- IndieBound
- Amazon
- Пауъл
- Цел
Относно гладуването, за да живеете по-дълго и по-добре: Ползите и рутинните практики на прекъсващия пост/гладуването за по-дълъг и по-дълъг живот
Открийте предимствата на краткосрочното гладуване от известния доктор Далке, великият експерт по природни терапии и съавтор на дългогодишната болест „Болест като път“.
Д-р Dahlke, експерт в ползите от гладуването, описва няколко вида краткотрайно гладуване и предимствата на всеки от тях и ни дава практически ключове, за да го интегрираме в нашето ежедневие.
Човешкото тяло е програмирано да издържа на кратки периоди на гладуване. Този факт се доказва от огромните ползи за здравето, които виждаме от кратките пости: сърцето и червата се отпускат, възпалението намалява, депресията се облекчава и клетките на тялото се подмладяват. Проблемите, свързани с наднорменото тегло, също са знак, че се храним прекомерно и че практикуването на кратки и контролирани пости помага да се поддържа по-здраво тяло. Всъщност може да няма по-прост или по-ефективен начин да загубите тези излишни килограми - без да се налага да броите калории, да си падате по йо-йо ефекта или да спортувате.
С практически подход Dalhlke обяснява как да интегрираме тази практика по контролиран начин в нашето ежедневие, какво трябва да вземем предвид в различни житейски ситуации, когато я прилагаме и какви са стратегиите, които ще ни помогнат в някои конкретни ситуации, например, в работата или по време на пътуване.
АНГЛИЙСКО ОПИСАНИЕ
Открийте предимствата на краткосрочното гладуване заедно с известния д-р Dahlke, великият експерт в естествените терапии и съавтор на дълго продаваната болест като път. Д-р Dahlke, експерт по ползите от гладуването, описва различни видове краткосрочно гладуване и предимствата на всеки от тях и ни дава практичните ключове за включването му в нашето ежедневие.
Човешкото тяло е програмирано да преживява кратки интервали от гладуването. Този факт е очевиден от огромните ползи за здравето, които наблюдаваме при краткосрочните пости: сърцето и червата се отпускат, възпалението намалява, депресията се облекчава и клетките на тялото се подмладяват.
Проблемите, свързани с наднорменото тегло, също са знак, че ядем прекалено много и че практикуването на кратки, контролирани пости помага да се поддържа по-здраво тяло. Всъщност е възможно да няма по-прост или ефективен начин да загубите тези излишни килограми, без да е необходимо да броите калории, да попадате в йо-йо модел или да правите енергични упражнения.
С практически фокус Далке обяснява как да интегрираме тази практика по контролиран начин в нашето ежедневие, какво трябва да имаме предвид в различни ситуации при прилагането на практиката и кои са някои стратегии, които могат да ни помогнат в някои конкретни ситуации, като например както на работа, така и по време на пътуване.
- Практическо ръководство за периодично гладуване, за да започнете от Fran Pascual Medium
- BBC Mundo - Новини - Постенето да живее по-дълго и по-добре
- 5 съчетания, които да ви помогнат да отслабнете Живейте по-дълго и по-добре
- Ползи и митове на периодичното гладуване - по-добре със здравето
- Ползи от чай от лайка за кожата, косата, съня и др .; TE TOPE Най-добрият блог