В момента болките в гърба са една от жалбите, които чуваме най-често и също така една от основните причини за консултация. Не е изненадващо, като се има предвид, че ние все повече водим по-заседнал начин на живот, където мускулите ни нямат цялата сила, каквато трябва. И независимо дали работим изправени или седнали, ние сме склонни да използваме лоши пози, които водят до наранявания.

постелките

Следователно, ние почти отчаяно търсим някакъв метод, който да се отърве от болките в гърба веднъж завинаги. В този контекст от известно време тя удря силно подложка за цветя на лотос на марката Pranamat и която има - в най-основната си версия - цена от 142,5 евро.

Това е терапевтична масажна подложка, която вероятно вече сте виждали в Instagram сред любимите си знаменитости и инстаграмери и която, освен че намалява болката в гърба, обещава да подобри качеството на съня ни, да ни помогне да се отпуснем и дори намаляват целулита.

Терапевтична масажна подложка, базирана на рефлексотерапия

Идеята зад тези постелки за цветя на лотос - известен също като терапевтичен масажен комплект на Пранамат - е, че в тези постелки ще открием множество цветя от лотос, направени от хипоалергенна лечебна пластмаса, по цялата подложка и във всяко от тези цветя, венчелистчета със заострена форма . Когато легнем, тези цветя създават натиск върху кожата.

Според създателите на тази постелка този натиск би помогнал да стимулира и нашата нервна система подобряват кръвообращението и лимфната ни циркулация. Това също би подобрило оксигенацията и, разбира се, ще ни помогне да се отпуснем.

Това би била масажна подложка, създадена специално за зони на тялото като гърба, раменете, шийката или лумбалната област, въпреки че може да се използва и на краката и ръцете. Използването е толкова просто, колкото поставянето на постелката на пода или върху меки повърхности като леглото или дивана и след това легнете върху него, така че да е в контакт с кожата и ще останем така около 15 минути.

След това препоръчват да се използва хидратиращ крем и да се покрием добре, докато следите, които лотосовите цветя са оставили върху тялото ни, изчезнат.

Действа или не работи, за да ни помогне да намалим болките в гърба

Както е посочено на уебсайта на Pranamat ECO, основният продавач на тези рогозки с лотос, ефикасността на техния продукт би била оценена с разследване на Института по клинична и експериментална медицина на Латвийския университет, но изглежда не да бъде независимо проучване, но - поне частично - разработено за Pranamat.

Изследването, в което има ползи от продукта за болки в гърба, е публикувано на литовски, но от това, което успяхме да намерим, става въпрос за едно разследване, проведено върху 40 души с цервикална спондилоза - свързано с възрастта износване на междупрешленните дискове на врата - и 20 жени от контролната група за непушачи, без наранявания на гърба и които не са страдали от затлъстяване наред с други неща.

Въпреки че по време на разследването са събрани данни за физиологичните промени, тези данни не се използват в резултатите за болки в гърба. Те посочват, че времето за лечение, на което са подложили доброволците - 30 дни - е било много кратко, тъй като резултатите ще започнат да се виждат едва 2-4 месеца. Следователно, заключенията, посочени в изследването, се основават не на физиологични промени, а на формуляр за удовлетворение, който беше предаден на участниците. Това отдалечава резултатите от обективността.

В допълнение към това, въз основа на това едно проучване, компанията посочва, че тези постелки спомагат за повишаване нивата на ендорфин, помагат ни да се чувстваме по-добре и по-спокойни, помагат ни да спим и да се борим със стреса. По отношение на това, изследването показва, че има увеличение на ендорфините в участниците през първия ден на употреба, но след те остават стабилни за 30 дни употреба. Това повишаване на нивата на ендорфин през първия ден може да има и други обяснения, като вълнението от участието в проучването.

Накратко, изследването, използвано в подкрепа на предполагаемите ефекти от тази подложка, има много малка извадка, методологията е съмнителна и освен това е предубедена, тъй като е подготвена за заинтересованата компания. По този начин, не предоставя достатъчно данни, за да потвърди ефективността на постелките терапевтичен масаж от този тип.

Какво казват науката и експертите за рогозките от цветя на лотос

По отношение на тези специфични изтривалки, няма повече изследвания в това отношение от изготвените от Пранамат, така че по отношение на тях неили има научни доказателства в подкрепа на използването му. Това, което знаем е, че самата креативна компания гарантира, че те се основават на рефлексология и акупресура техники и, за последните, ние имаме научна информация.

Както рефлексотерапия, така и акупресура се считат за псевдотерапии. Тоест, към момента няма научни доказателства в подкрепа на ефективността на тези терапии. Идеята е, че чрез оказване на натиск върху определени точки от кожата ни ще можем да излекуваме проблеми, които засягат други части на тялото ни.

Във всеки случай, проучванията, рецензиите и проучванията, направени в това отношение, не откриват, че рефлексотерапията или акупресурата имат някакъв демонстриран ефект извън самото плацебо.

Експертите по физиотерапия изглежда не са убедени във възможната ефикасност на тези лотосови постелки: „в случай, че те вибрират или се движат, възможно е те да помогнат на кръвния ни поток и в някои случаи да доведат до леки подобрения. изглежда не е така и само чрез натиск, не е твърде вероятно да предложи подобрения отвъд моментното облекчение "ни казва физиотерапевтът Адриан Порто.

Накратко, ако имаме проблеми като болки в гърба, стрес или затруднено сън, най-добрият вариант е отидете на консултация със специалист което може да ни помогне от вашето знание.

Изображения | @nataliaoficial, @pranamat_esp, @noelopezv, @nerea_garmendia