Сърбинът Новак Джокович сподели тайните на диетата си и изненада всички.

сребърни

Сподели го:

Професионалните спортисти водят живот на упорита работа и отдаденост. Не само през часовете, в които практикуват своите дисциплини, но и в ежедневието си. Почивката и добрата диета са ключовете за грижата за спортистите. А някои извеждат това ръководство до крайност. Новак Джокович Той е признат както заради тенис качествата си, така и заради телосложението си. Номер 1 в света говори за диетата си и изненада всички с навиците си.

Джокович разкри, че е свикнал да прави "периодични пости". За какво става дума? От време на време изкачвате до 16 часа, без да консумирате храни с високо съдържание на калории или които изискват значителна работа върху тялото ви за смилане. Сърбинът говори по този въпрос с колегите си, канадецът Васек Посписил и испанецът Гарбиние Мугуруса, които изразиха изненадата си от хранителните навици на Джокович.

Закуската на Новак Джокович

Сърбинът описа каква е ежедневната му закуска, която включва много привличащ вниманието артикул. "Обичам да се събуждам и да пия чаша гореща вода с капки лимон и сребро", каза той. Джокович. Според веригата за ATP №1 в света, сребърните капки "са много полезни за всички бактерии и детоксикиращи неща". Освен това той каза, че консумира много зеленчуци и плодове. „Правя смути от спанак и спирулина“, каза той.

Преди консултацията с останалите тенисисти, Ноле Той увери, че ако трябва да живее с някой от тях, ще им спести много пари, тъй като не яде много през деня. Както е обяснено Джокович, Той започна тази конкретна диета преди около пет години. Но преди историята беше различна. „Като пораснах, ядях месо три пъти на ден“, спомня си той Джокович, който изрази щастието си със състоянието си. «Промених се и съм щастлив, че го направих».

Когато бях млад, да Новак Джокович За него беше много трудно да понесе физически износването на мачовете. С течение на времето той открива, че има целиакия и започва да променя хранителните си навици. Когато поведението му извън корта се промени, той в крайна сметка експлодира вътре в тенис кортовете. Сърбинът вече е един от най-добрите тенисисти в историята и се стреми да бъде най-добрият носител на трофея от Големия шлем; Той е на 17, два по-малко от Рафаел Надал и три зад Роджър Федерер.