Протеиновите диети, елиминирането на храната, дисоциацията на храната и гладуването са едни от най-използваните трикове с намерение да отслабнете, дори за сметка на здравето

Седем от десет мурчани използват лекарствени растителни препарати, отпускани от фармацевтични продукти, когато искат да отслабнат, според проучване, проведено от Испанското дружество по диететика и хранителни науки (SEDCA) и Центъра за изследване на фитотерапията (INFITO), сред повече от 250 души, посетили аптеки в региона.

искат

„Мурчаните все повече осъзнават ползите и ефикасността на лечебните растения, продавани в аптеките, които помагат да се отслабва постепенно и се поддържа, в рамките на план, който включва диета и физически упражнения“, според Елена Матео, консултант на INFITO в Мурсия.

От друга страна, 40% от мурчаните, които са диетили миналата година, са използвали режими, базирани на нездравословни критерии, според същото проучване.

Протеиновите диети, елиминирането на храната, дисоциацията на храната и гладуването са едни от най-използваните трикове с намерение да отслабнете, дори за сметка на здравето.

За да бъде ефективно, „отслабването трябва да бъде умерено и трайно и да включва въглехидрати, протеини, липиди, витамини и минерали“, предупреждава Хесус Роман, президент на Научния комитет на SEDCA.

Потискането на някои от тези хранителни вещества "може да доведе до внезапна, но нестабилна загуба на тегло, тъй като те предизвикват йо-йо ефект в тялото", добавя той.

Диетите, базирани на гладуване или потискане на храненето, са най-популярни сред мурцианците, дори и на цената на здравето (17%); последвано от протеинови шейкове, барове и сашета (17%) и избягване на смесването на някои храни с други (8%).

Шест от 10 интервюирани твърдят, че са спазвали по-нискокалорична, но балансирана диета. Особено жените между 34 и 55 години имат по-здравословно поведение при отслабване.

Само 43% от мурчаните, които са спазвали диета, са признали, че са спазвали указанията на здравен специалист.

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства