Когато мислите за отслабване, какви мисли ви идват в главата?
Сигурен съм, че са от типа:
Трябва да съм на диета.
Трябва да започна да тренирам.
Сега трябва да отслабна.
Трябва да пия повече вода.
И ако сега ви попитам, как се отнасяте към тези мисли?
Със сигурност усещането и/или емоцията са: мързел, съкрушение, безпокойство, страх, демотивация, недоверие ...
Спомням си, че си мислех:
"Искам да се чувствам и да изглеждам добре, но просто си помисли, че не мога да ям много от нещата, които харесвам ... ъ-ъ!".
„Просто трябва да ми забраните нещо, така че просто да искам да го ям повече от всякога“.
МИСЛИТЕ ГЕНЕРИРАТ ЕМОЦИЯ
Да буквално.
Мисълта поражда емоция и това ни води до действие.
В този случай отслабването е много често, за да доведе до „без действие“. Например: мързел, което води до това да не се прави нищо за начало. The извинения, дните и седмиците минават и то се отлага.
И това ли е простият факт мисленето за отслабване, диета, отслабване вече поражда негативни чувства и мисли... и точно тогава нашите вътрешен диалог със съобщения като:
- "Уф, диета, колко мързелив"
- „Няма да мога да ям Х храна“
- „Нито една диета не работи за мен“
- „Трябва да съм на диета през целия си живот“
- „Дебела съм от раждането“
- "Аз съм с широки кости"
Това са утвърждения, които карат съзнанието ни да ги регистрира и те остават като графици, като пророчества в нашия живот.
КАК ДА ОТСЛАБНЕМ ОТ ПОЗИТИВНО МИСЛЕНЕ
Мислите могат да ви накарат да пропуснете целта си. И ако освен това те са отрицателни, те саботират съзнанието ви, карайки ви да се обезсърчите и разочаровате от това, което наистина искате да постигнете, а именно да отслабнете.
Затова е важно бъдете наясно със собствените си мисли, и идентифицирайте негативите, тоест тези, които ви ограничават и блокират.
За следващия обърнете внимание на собствените си емоции, да бъдете малко по малко и все повече и повече можете да я споменавате по име (чувствам се тъжен, ядосан съм и т.н.).
И накрая решете и изберете какво действие да предприемете.
ДА МОЖЕТЕ ДА ПРОМЕНИТЕ МИСЛИТЕ СИ
Мисленето и чувствата положително подобряват мотивацията, и в следствие ще бъдете по-малко взискателни и трае със себе си; по-толерантни и разбиращи. Без да се чувства виновен и/или без сила на волята .
Направете ума си най-добрият съюзник
- Освободете се от повторно обучение. Умът се учи много бързо от лошото и отрицателното, така че трябва да правите промени малко по малко, за да се консолидирате.
- Прилагайте и консолидирайте малки промени засилва нашата сигурност и увереност.
- Доверете се на себе си ни кара да изглеждаме и да се чувстваме способни да постигнем целта.
- Водено приложение на техниката за визуализация и сензация положителното помага много в процеса на промяна.
Завършеност:
Нека спрем да даваме сила на храната и да поемем отговорност за това, което искаме да постигнем, като си върнем силата на мислите.