Това е заглавието на бестселър на немския лекар и натуропат д-р Адриан Шулте. Не обяснява видовете изпражнения, но можем да ги видим в тази статия. Шулте показва идеален начин за връщане на червата във форма и множество важни подробности, свързани с изпражненията, един от крайните резултати от храносмилането ни и това говори много за здравословното ни състояние.

познайте

Текстове: Писане от Integral, с текстове на Adrian Schulte * и информация, събрана от Blanca Herp.

Какво крие тоалетната

Първите тоалетни са патентовани в средата на 19 век в Северна Америка и скоро достигат до Европа през Англия. С това изобретение възможността за извеждане на чревното здраве от изпражненията ни беше практически разрушена. Поплавък или смрад; плува и смърди. Не може да се получи повече информация с настоящите модели тоалетни. Вероятно един от аргументите на изобретателя му е да предотврати миризливите екскременти, които болното черво може да евакуира, за да бъде в контакт с въздуха само за част от секундата, преди да се разсее в етера. Въпреки краткостта на този интервал, появата на освежители за въздух, дезинфектанти и таблетки за миризми, предназначени за интериора на тоалетната, се увеличава безмилостно. Чудя се защо никой не намира всички тези принадлежности за странни.

В немскоговорящите страни плоската тоалетна е издържала най-дълго. При това фекалните вещества се виждат и миришат, преди да изчезнат с каскада вода през канала. Но тя съществува само в тези страни.

Тоалетна хартия

Когато тоалетната с дълбока купа не ни помага, има възможност да се обърнем към тоалетна хартия, за да научим нещо за здравето на червата. Би било чудесно да не се нуждаете от него. Точно: няма нужда от тоалетна хартия. Всички сме познавали това чувство в даден момент, въпреки че не се случва твърде често. Но когато се случи, наистина се чувстваме добре, сякаш светът е в ред. Едно непокътнато дебело черво покрива изпражненията със слой слуз, така че анусът да не се замърси, а в случая с нашия четириног приятел предполагаме, че трябва да е така.

Всеки човек консумира около петнадесет килограма тоалетна хартия средно годишно и изглежда най-нормалното нещо на света. Тропическата гора може да ни премине през съзнанието, но нашето собствено здраве? Ние не мислим за това.

Тоалетна хартия може дори да не се предлага в близко бъдеще, въпреки че все още ни предоставя важна информация за здравето на червата, поради простата причина, че сложните процедури за изплакване и напояване завладяват пазара. Много често само по този начин се постига перфектна хигиена на аналната област.

Червата регулира имунните и хормоналните функции, поддържа бактериите встрани, коригира дисбаланса и го прави, често без протест.

Как трябва да бъде?

Но нека да стигнем до същността на въпроса: Как ще различим изпражненията, отделяни от здрави черва? Как трябва да мирише? И каква трябва да бъде неговата форма?

Повечето хора нямат и най-ниска представа. Той поглежда вътре в тоалетната само когато ще повърне.

Никоя друга телесна екскреция не е толкова отвратителна като изхождането и всъщност не е толкова лоша. Ще опиша съдържанието му. Може би разбирането по-добре от какво се състои ще ви помогне да избегнете това неприятно чувство.

Част се състои от хранителни отпадъци, които не можем да усвоим и които не са били засегнати от бактериалните процеси в червата. Диета, богата на фибри, увеличава този дял, а оттам и количеството на изпражненията.

Откриваме и мъртва лигавица, тъй като тя постоянно се обновява, както се случва с кожата. Лигавичната повърхност, покриваща червата, заема 300 m2. По-конкретно това на тънките черва се подновява на всеки два или три дни. В тоалетната редовно изчезва не по-малко от количество, еквивалентно на 300 m2 лигавица.

Към всичко това, когато червата се възпали или раздразни, той отделя още повече лигавица, както се случва при слънчево изгаряне на гърба, където кожата се обновява по-бързо до точката на отлепване на ленти. И тогава изпражненията се увеличават, така че ние се евакуираме повече.

Друг компонент са бактериите: живи и мъртви. Ако започнем да се оглеждаме около нас, оборудвани с микроскоп, ще видим, че бактерии има навсякъде: на масата, на стола, на пода, просто навсякъде и те представляват добра трета от храносмилателните отпадъци, които дефекираме. Дебелото черво - което почти принадлежи на външния свят и следователно насърчава растежа на микробите - е колонизирано от големи количества бактерии и гъбички.

По този начин мъртвата лигавица, бактериите и остатъците от несмляна храна съставляват „онова“, което правим, изчезва без да гледаме с помощта на резервоар за вода. Ако храносмилането ни е здраво, няма причина за отвращение и не мирише. Отвратително е само когато червата не работят съвсем добре и процесите на ферментация и гниене превръщат изпражненията в повече или по-малко твърда и лепкава маса, която издава неприятна миризма.

Цвят, мирис и честота

Що се отнася до цвета, има много здравословни вариации; всичко зависи от храните, които сте яли. От светло до тъмно кафяво, преминавайки през зеленикавите тонове, получени от хранене на основата на спанак, червеникавия цвят, който червеното цвекло придава, или дори черният, произведен от кървавица. Но внимавайте: зелените изпражнения без спанак, червеникави без цвекло или черни, без да сте яли кървавица, са ясни признаци на сериозно състояние.

По миризмата можете веднага да разберете кога нещо не е наред; всъщност изпражненията почти не трябва да миришат. Ако мирише на кисело, неприятно или гнило, изобщо не е здравословно! Вашата последователност също ще ни предостави информация. Много твърдата и грудкова кака е толкова необичайна, колкото и воднистата или много мека.

Честотата, с която човек се изпразва, е единственият критерий, по който се определя здравето на червата. И това е грешка. Пет пъти на ден е прекомерно и веднъж седмично недостатъчно. Би било идеално да отидете до тоалетната веднъж на ден сутрин и до два пъти по-добре, стига изпражненията да са нормални, според вече споменатите характеристики.

Сега да предположим, че сте един от малкото хора с щастлив черва: движението на червата ви е редовно, добре оформено, почти не мирише и посягате към тоалетната хартия, само защото се наслаждавате на шегите, отпечатани върху нея, или защото обичате нейния флорален принт ... Ако е така, не е нужно да продължавате да четете.

Но може би има някой в ​​семейството или във вашия приятелски кръг, който няма същия късмет и бихте искали да му дадете добър съвет или просто искате да знаете какъв е проблемът на вашия колега, защото няколко преди дни той влезе в банята малко преди вас и през следващите половин час се чувствахте като жертва на атака с токсичен газ. Продължаваме с четенето.

Прекрасен процес

Храносмилателният процес може да се сравни с поточна линия във всяка фабрика. Във всеки раздел от цикъла има един или повече работници и изпражненията ще бъдат крайният продукт тук. Когато във фабриката всичко върви добре, резултатът е качествен продукт. Напротив, ако е дефектен по някакъв начин, ще е необходимо да отидете при производителя и да разберете в кой конкретен момент от веригата е настъпила бъркотията. Именно това е предложението (на книгата): да се идентифицират някои недостатъци, които могат да бъдат коригирани с прости методи, като например откриване на ефекта на млякото върху храносмилането. Други са по-сложни и дори трябва да се обмисли медицинска помощ и, ако е приложимо, клинични прегледи и специализирани съвети.