Един от най-консумираните плодове в наши дни е кивито, вкусна опция за тази есен. Знаете ли, че кивито се бори с инсулиновата резистентност и се бори със запека?

свойства

Ползи от киви

The Киви Това е супер плод, който трябва да включите в диетата си по различни причини:

  • Съдържа високи дози витамин С, дори повече от портокал.
  • Освен това има витамин Е, магнезий, калций и калий.
  • Благодарение на фибрите си, той помага в борбата със запека, като насърчава храносмилането.
  • Той има висока засищаща сила, поради което помага за отслабване.
  • Той е богат на антиоксиданти.
  • Намалява стреса и нервите.
  • Помага при кръвообращението.
  • Борба с анемията.
  • Служи за отслабване.
  • Елиминирайте задържането на течности.

Това е чудесен плод за вас, който да включите в ежедневната си диета, тъй като ще поддържа защитните сили и е идеален за есенния сезон, защото предпазва студа от тялото ви. Един от вариантите да го консумирате е да ядете киви за закуска или след обяд.