От Дрейк стана известна, видяхме еволюция в нейното тяло. Малко по малко певицата премина от стройно момче в мускулест мъж, превръщайки се в един от най-търсените сингли в света.

създаване

Канадският рапър дължи тази тонизирана и секси фигура на своя приятел и треньор Джони Рокс и хореографът й от турнето Таниша Скот, която разкри подробности за своята фитнес рутина и диета пред списание Glamour. Дрейк, както и няколко съвета, които всеки може да открадне:

Дрейк прави много бърпинг.

И от мнозина Roxx се позовава на мнозина. "Той ги мрази, но това е връзка любов-омраза", каза треньорът. Веднъж той принуди певеца да направи 100 burpees за една сесия, което му отне 35 до 40 минути, за да завърши. Затова настройте таймера и започнете да пропускате.

Забравете за пастата.

Това беше трудно, особено след като Дрейк яде много макарони по време на обиколката си. „Италианската храна вероятно е любимата на групата“, казва Рокс. „Но елиминирането му много помогна във фазата на дефиниция“.

Сбогува се и с алкохола.

Ако Дрейк може да го направи, можете и вие.

Започнете да вдигате тежести.

„Току-що преминахме към тренировки с тежести от извършване на гимнастика и движения на тялото, тъй като в един момент отслабвахме, а сега е в обемна фаза“, обяснява Рокс. "Сега правим по-големи тежести и по-сложни движения. И го правим! Имаме го в добър момент, но все още настояваме.".