С атопичен дерматит нищо не е на 100% безопасно. Трябва да се помни, че причините за това заболяване все още са неизвестни. Известно е обаче, че генетичният компонент, времето, алергиите и неподходящата диета са фактори, които допринасят за появата му. Някои проучвания показват, че някои храни са по-вредни от други за атопична кожа. Ето защо е важно пациентите, които страдат от това, да вземат подходящите предпазни мерки.
Атопичното състояние е много често сред членовете на семейство, които са страдали от бронхиална астма, сенна болест (сезонни алергии) и алергичен риноконюнктивит. Честите симптоми са сухота и зачервяване на някои участъци от кожата. Тези сухи области често сърбят и изгарят. С други думи, генерира се промяна в пропускливостта на кожата.
За да помогне на епидермиса да поддържа здравето си, a диета за атопичен дерматит. Целта е да се подхрани правилно тялото и да се укрепи кожата.
Какви храни трябва да се избягват, когато се говори за атопична кожа?
Някои храни, които се считат за вредни, може да не причиняват такива ефекти при всички пациенти. Въпреки това, за да се избегне появата на досадна екзема, за предпочитане е да се предотврати. Тези храни, известни като алергени, обикновено са сред потенциално вредните. В диета за атопичен дерматит консумацията на:
- Продукти, получени от краве мляко (пълномаслено мляко, масло, кисело мляко, сметана, сирена и др.)
- Яйца
- Риби и миди
- Лимонени плодове
- Наденички
- Излишък от захар
- Меса с много мазнини и пържени храни
- Алкохолни напитки
- Глутен или пшеница специално
- Ядки
- Шоколад
- Консерви и синтетични храни
Проблемът с тези храни е, че те са склонни да предизвикват реакции при страдащите от алергии. Въпреки че притежателите на атопична кожа те не са непременно алергични към нещо специфично, има храни като гореспоменатите, които могат да активират екзема.
Какво трябва да включва диетата при атопичен дерматит
Целта на диетата за пациенти с атопична кожа е, че те не развиват лезии. Или поне го правете по-рядко и агресивно. И това е, че едно от най-сериозните неща при атопичния дерматит е, че екземата е много сърбяща и чрез надраскване пациентите стават по-склонни към инфекции.
Ако по време на огнище се консумират алергенни храни, лезиите могат да се задълбочат и да станат по-тежки и да се развие атопичен марш. Последното се отнася до прогресия на заболяването, която не се ограничава до кожния проблем, но включва алергичен ринит, астма и др.
Балансираната диета със здравословна и хипоалергенна храна може да подобри качеството на живот на тези, които страдат от това заболяване. Сред най-препоръчваните хранителни вещества са:
# 1 Витамин А:
Всичко, което помага да се поддържа добро здраве на кожата, винаги ще бъде от полза за атопичните пациенти. Витамин А сътрудничи при възстановяването на тъканите и подобрява защитните сили на организма срещу външни агресии. Поради тази причина е подходящ и за хора, които страдат от сухота, акне и псориазис.
Това важно хранително вещество може да се намери в храни като:
- Моркови
- Тиква
- Зелени зеленчуци (броколи, спанак, манголд, брюкселско зеле и др.)
- Жълти и оранжеви плодове като пъпеш, папая, кайсия, манго и др.
# 2 Витамин В:
Много храни с витамин В съдържат биотин, който има много свойства, които подпомагат производството на нови и здрави клетки. В допълнение, той е в състояние да облекчи мускулни болки, дерматит като цяло, екзема и може да се бори с депресията.
Можете да намерите този витамин в храни като:
- Карфиол
- Картофи
- Живовляк
- Гроздов
- Диня
- Авокадо
- Пиле
- Кравешки дроб
- Грах и нахут
- Цели зърна
# 3 Витамин Е:
Известно е, че витамин Е е мощен антиоксидант, който поддържа здравето на тялото като цяло и особено на кожата. Окисляването на тъканите благоприятства износването, сухотата и стареенето. И ако нещо е вредно за тези, които имат атопична кожа е да има сухота. Поради тази причина консумацията на храни, съдържащи този витамин, е жизненоважна, като например:
- Броколи
- Чард
- Зърнени храни като соя, ръж, кафяв ориз, овес
- Грозде, сливи, аспержи, домати
- Масла
Въпреки че тези храни се препоръчват, не е препоръчително да се елиминират храни от диетата, без първо да се консултирате с диетолог и дерматолог.